7.2日情绪日记
今天我很焦虑：1.情绪：焦虑，担忧，彷徨，纠结
2.内在对话：孩子马上小升初了，究竟去什么样的学校最适合呢？孩子不自信，无力处理和面对新的情况。害怕孩子去到一个差学校遇到外部环境不好，受影响，受欺负怎么办。焦虑学生期末考试，照目前情况学生状态很差，纠结是否换学校？
3：觉察到自己害怕变化，害怕选择，害怕自己不能处理应对变化的情况，不信任自己的能力，或者是不自信。
4.总结：孩子的状况就是我的状况，我不能处理的，孩子同样不能处理。孩子是复印件，家长是原件
5.增强提抗力，去表达，放下焦虑，去行动
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