看到了那两个同事,她俩关系一直非常好,从进入单位发现在十几年了,她俩关系一直很好,很羡慕她俩,同时之间能发展出如此牢固的关系,真的是我很羡慕,我看到了我的羡慕,我看到了我的嫉妒,
对于我来说,发展一段关系是很难得,可是她俩竟然有能力把这段关系维持的这么长时间,看来两个人都是特别智慧的人啊,我也渴望有这样的关系,我有嫉妒,我有羡慕,我的精力关注在他们身上,现在我要把精力拉回来,我要关注我自己,我看到了我自己的什么,我看到了我也渴望自己拥有这样的关系,贴心,亲密,我看到了我也渴望有亲密的朋友关系,
那我就去经营我的关系吧。
那我就去经营我的关系吧,
那我就去经营我的关系吧,
把注意力放在我自己身上,我的需要,
有情绪的时候,记得,时时刻刻把注意力拉回到自己身上,我怎么了?这个事情发生对我意味着什么?我看到了自己的什么模式,我看到了我的什么需要?这样做,这个发生才是真正的有意义的发生。
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