今天是周日，一个人按计划进行长距离拉练22公里，备赛海南儋州马拉松。
下周日就是儋马比赛的日子，今天跑个半马，下周二、周四分别跑6公里、8公里，周日就按计划跑全马。
儋马比赛人数预计18000人，哪怕只能一半的人参加，那也将近万人了，在管控基本全面放开的情况下，难保没有羊人在里头，大家都挤在一起跑步，风险确实太大，为了孩子，所以干脆就不去现场了，下周日自己在南渡江边慢跑吧。
自2019年跑了两次全马，这三年都没有跑过全马，没有比赛自己跑全马没什么意思，除了日常跑10公里左右外，偶尔跑个半马已经算不错的了。
当初充满热诚的跑半马、全马，等跑过全马后，觉得马拉松也就那么回事，就不想花太多时间在跑步上，而应腾出时间来阅读，跑步就维持每周跑两三次，毕竟跑步是种锻炼身体的好运动，经常跑步保持身体的健康。等到一年一度本地举办马拉松赛再参与备赛，一年跑个全马赛两个半马赛也就差不多了。
活到老，跑到老，跑步是一辈子的事。
南渡江
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本文标题：晨跑拉练22公里
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