每个人的人生其实是一场长跑，只是每个人都很急，都想快步跑得很快，都想一步登天。但一步登不了天，只会更加焦虑。今天就来说说这事。
1、急
我们为什么要这么急？急着吃饭，急着做事，急着做一切的事情。看上去是时间在催着我们走，实际上是我们没有用好时间，没有把时间当朋友。
2、快
有时候快是一种效率，有时候快却误事。心急吃不了热豆腐，太快反而会变慢。自己的生活节奏需要自己把控好，毕竟慢慢来比较快。
3、长跑
小事我们可以快速搞定，但大事一定要慢慢来，把它当作一场马拉松，每天跑一点里程。不累可以多跑点，累了可以少跑点，不要焦虑。
4、职业
任何职业只要想做专家，深入进去，都是需要一场长跑。无论是白岩松说的主持行业，还是现在看似变化很快的新媒体，其实都需要耐心，需要长跑。
5、媒体暴力
媒体是客观和理性的，不需要太多的形容词。但记者常常会先入为主，先有自己的情绪，然后再呈现在我们面前。我们要拒绝这样的“媒体暴力”，这对受众没有任何好处。
6、旧故事新拍
其实所有的故事都已经拍过了，只是我们方法不一样。
7、观点独特
表达的人很多，但要被人记住。需要自己的观点独特，这样才会散发光芒。
8、独家表达
现在无论是观众还是媒体获取信息的途径太方便，但是内容重复，观点相同，就没有太多的吸引力，这就需要独家表达。
9、长跑时代
这不是一个短跑的时代，而是一个长跑时代，需要你随时调整。
10、你做好准备了吗
长跑的时代，你做好准备了吗？
书籍《白说》
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