文‖方若容
清晨练瑜伽第148天。今天练腿。
发现身体有变化。坐立前屈很轻易就下去了。有一些小意外，有一些小高兴，但绝对不是惊喜。知道这是一个循序渐进，自然而然，水到渠成的结果。
很喜欢这种感觉。不强求，做好过程，结果都在意料之中。
我发现我去学很多东西，老师都会说我的底子不差。杯具的是练了很长时间，依然原地踏步，或进步非常慢。比如写作。
我今天终于知道为什么了。
例如，练劈叉时，有的人天生身体很柔软，有的人身体比较僵硬，有的人痛得嗷嗷叫，有的人轻松就下去了。太容易做到，其实也不算什么好事，只能说先天的身体条件比较优越。只有按科学的方法进阶练习，才会有更大进步。
锻炼就是让身体找到卡点，克服卡点。说白了，就是给自己找难题。攻克难题，把自己变得日益强大。
体育运动能去除思想上的浮躁和妄念。每天早起锻炼，不光为练就一副轻快的皮囊，还为练得一个轻盈的灵魂。
《书·洪范》里说：“五曰考终命。”孔传：“各成其长短之命以自终，不横夭。”
考终命，是尽享天年，是福气。
世人喜欢祝人长命百岁。好的生活质量，前提一定是健康，有健康才有快乐。我只想活到生活不能自理那一天，然后和世界潇洒地说再见。
愿我们此生康乐，无论天涯咫尺，都吉祥平安。
昨天画的一幅画
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