边界感

有时候我们会发现生活中总是有一些老好人，他们对事都是有求必应，但是最后老好人的结局都比较差强人意。当我们的生活失去了边界感，只有无止境的委曲求全。

边界不清会让我们自己陷入比较混乱的关系中，比如：

（1）父母过度的满足孩子，孩子就会认为，我的需求别人应该知道，这是理所当然的；（2）父母把过多的责任推给孩子，孩子就会认为别人的问题都是我导致的，我需要为别人负责；

边界不清的表现：

1.过度忠诚

忠诚于某人，就是把自己当成别人的一部分，把自己交给对方，这是人际界线不清的表现。其实，你是你，他是他，只要对自己忠诚就可以了。

2拯救

人际界线不清最典型的表现就是把别人的事当成自己的事。过度干涉，过度保护，以拯救者或救世主自居，具有过强的监护人和主人翁精神，把帮助别人当成自己的责任和义务。

3依赖

依赖与拯救相对。一方是拯救者，另一方就是依赖者。拯救会强化依赖性。同样，依赖会激发对方的英雄情结。从某种意义上讲，依赖就是软控制。他用依赖控制对方，使对方心甘情愿而且自鸣得意地扮演起拯救者来。拯救是把别人的事当作自己的事，依赖则是把自己的事推给别人，让别人替自己做。控制也是让别人替自己做事，但后果还是自己承担的，而依赖把责任也交给了别人，要求别人对自己负责。这种人，一般不是依赖所有人，而是关系亲密的人。

如何建立边界感

1.了解自己的底线  

2.认识边界被侵犯的信号 

3.允许自己说“不”

4.强化自我意识 边界感这个东西很主观，主要还是建立在你自己的感受之上，每个人都有一套自己的评价标准。甚至有时候都不知道 ，自己滑向“烂好人”了。

5.把自己放在第一位

把自己放第一位。我小时候曾以为这是最自私的一句话，而成长经历告诉我，这是一句充满大智慧的话。每个成年人都学会照顾好自己，为自己负责，世界就和谐美满了。  设定边界这件事情，需要你认可自己的重要性和价值，尊重和忠于自己的感受。你必须骄傲地告诉自己，我的时间和精力不是给别人随意挥霍的，我的尊严也容不得别人随意践踏。我们的精神健康状态很大一部分就是简单的取决于我们“开心还是不开心”。把自己放在首位，把自个儿伺候好了，你才有精力和积极的态度去向这个世界传递你的善意； 自己状态好了，接着才能扮演好我们的每一个社会角色，妻子，母亲，丈夫，同事，员工 。

（6）坚定果敢

 事实上，生活中遇到的多得是烦心的“小人”。更好的解决办法不是寄期望于别人的猜到你在想什么，而是自己坚定的表明立场和底线。其实这样也是对别人的一种尊重，你帮助他们了解你的处事风格，帮助他们避免了犯不知情的错误。对于发展和维系一段长期关系来说，这种不矫情的做法省时省力省心。

人就一辈子，弥足珍贵，好好爱自己，心疼自己，自己很珍贵，生活也真珍贵，都是只活这一世，都是有今生没来世！

这篇文章仅献给那些需要帮助的人！