陈洁的90天三大目标：
1.每天四个番茄钟的职称学习
2.运动至少30分钟
3.每天冥想20分钟
本周目标完成情况:1.学习时间23小时，完成周目标14小时,目前听复习课和做题组合学习，每天都在刷题;
2.运动时间3.5小时，完成周目标3.5小时的100%;
3.冥想时间140分钟以上，完成周目标140分钟的100%
A、学习
听课23小时（专业课）(主要听经济法的课加做题)，隔一天一次课，跟直播听课效果就是吸收更快;
下周计划:继续保持学习状态，放平心态，在不劳累的状态下调整好学习状态;
B、家庭
1.与浩儿一起回莫管处和家人一起团聚，感觉特别放松，尤其和爸爸妈妈一起在菜园子里，各种蔬菜的发芽吐绿让人心生畅快;
C、财务检视
加了一箱油237元，
D、工作
工作方面1.还是按照清单工作，散膜整理与使用完毕;
下周工作计划:扣小标;
E、人际的投入
1.用微信与朋友进行了沟通，朋友们都让我安心学习，考完再叙;
F、效能
1.依旧利用清单工具协助我的工作，按照清单完成工作;用番茄钟学习;劳逸结合。
下周计划:继续做习题;
G、健康与饮食
早起7天早睡两天(早睡标准十一点前入睡，手环检测);
本周早晨每天一把干果的补充;每天的早餐午餐都增加了维C的摄入;
本周做到每天保持喝水1800ml。
本周体重保持49公斤，
下周计划:天热没有带饭了，中午一般吃鸡腿一个，玉米一根，茶蛋一两个，再加一个西红柿或者黄瓜，保持运动每天半小时,针对我自己的运动计划，保持营养。
H、好习惯
运动、学习、冥想、听歌、喝养生茶;
I、娱乐:本周没有进行娱乐节目，疲惫时用听音乐替代了;
J、反思:平和与安静是我想要达到的状态，继续保持
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