陈洁周检视4.19-25

陈洁的90天三大目标：

1.每天四个番茄钟的职称学习

2.运动至少30分钟

3.每天冥想20分钟

本周目标完成情况:1.学习时间19.4小时，完成周目标14小时,目前听复习课和做题组合学习，正确率还是在92%;

2.运动时间3.5小时，完成周目标3.5小时的100%;

3.冥想时间140分钟以上，完成周目标140分钟的100%

A、学习

很少听书了，备考阶段我在空挡时候做题或者听音乐了;

听课19.4小时（专业课）(主要听会计实务的课加做题)，隔一天一次课，跟直播听课效果就是吸收更快;

      下周计划:继续保持学习状态，放平心态，在不劳累的状态下调整好学习状态;

B、家庭

1.与浩儿的链接一直保持良好，孩子的期中成绩出来了，年级排名提高五个名次，都是孩子自己努力的结果，孩子与我沟通想外婆了，五一准备带他回石河子;

2.其他的链接几乎没有了，我想我的底子不牢需要我多巩固，专注学习很充实;

C、财务检视

换完雪地胎后明显感觉油耗降下来了本周出门趟数相同只加了一箱油230元;

D、工作

工作方面1.还是按照清单工作，第一季度的汇总表都做出来了;

下周工作计划:盘散膜库存;扣小标;

E、人际的投入

1.无

F、效能

1.依旧利用清单工具协助我的工作，按照清单完成工作;用番茄钟学习;劳逸结合。

下周计划:继续做习题;

G、健康与饮食

早起7天早睡两天(早睡标准十一点前入睡，手环检测);

本周早晨每天一把干果的补充;

本周做到每天保持喝水1800ml。

本周体重保持50公斤，

下周计划:继续每天带饭，保持运动每天半小时,针对我自己的运动计划，保持营养。

H、好习惯

运动、学习、冥想、听歌、喝养生茶;

I、娱乐:本周没有进行娱乐节目，疲惫时用听音乐替代了;

J、反思:钝感力的作用越来越娴熟，沟通焦虑需要克服;