践行已经三周了，我基本能在22:30前放下手机躺上床，但是早睡仪式还没有做起来。也因此影响了睡眠质量，第3周的深睡时间都没有达到两小时，相对于第2周有一次深睡时间，达到两小时38分钟。第3周的睡眠真的是惨不忍睹。下一步要做的就是22:10放下手机，躺上床之前再做一个冥想。早起这一块对我来说没有问题，完成起床五步骤，然后再打卡。
第三周完成跑步，8.52公里。跟着吴栋老师的简爱跑步十二周，因为上次跑四公里，大腿内侧痛，我又回到了第二周，爬2公里走2公里。并更注重跑步前的拉伸。早上起来除了起床五步骤，还会做瑜伽的蝴蝶式。充分活动大腿内侧。
周末做记录和排程。删除对我来说是比较困难的，好像事情都挺重要。我基于自己90天的目标，还是对他进行了排程。直接删除，先把不紧急的搁置，过几天再把它按4D原则。
理财这一块是我最喜欢的，阅读也是我最喜欢的。于是我买了一本张磊的《价值》每天阅读一点。投资不是简单的听人家说哪个基金好，哪个股票好，就买进去。必须有正确的投资理念。
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