01早起
昨晚有点晚睡12点才睡觉，不过很快就进入睡眠。早上闹钟是6：30，自己还是拖延了10分钟才起来，不断地做思想，不行我要起来。其他人都在沉睡着。利用这半个钟的时间我可以去搞好卫生，看下今日头条。明天要准时起床了!
02生活
今天的话还是自己安排时间，早上基本没有事情的，看了一下书。白天工作。
晚上很朋友打了电话，聊到过年回家的问题，他说不回家过年了，自己没有钱。我觉得一个人在外奔波挺不容易的，也是挺希望家人能够理解，虽然是别人口中尝说：有钱没钱回家过年。但是在现在的年代，自己也面临着很多的压力，也许是不敢去面对，也许是自己满腔热血，要干一番事业，证明自己。我们都是习惯了这种生活，毫无乐趣。自己要去创造更有趣的人生。接下来的生活，我希望更认清自己，改变自己。养成更好的习惯。
03阅读
今天阅读了《微习惯》第二章大脑的工作原理，我更认识到自己，就像书中所说我们的行为中大约有45%源于习惯，习惯是不断重复的结果。换句话说，只要不断重复，就会养成习惯，而习惯会改变我们的行为，进而影响我们的人生。
如果有回报，大脑会更愿意重复一件事。就好像我以前初中成绩会比较好，因为自己每天去做数学题，期末考试的了不错的成绩。自己会更加感兴趣，不觉得这是任务。相反，我上高中后自己虽然开始每天也坚持做题，但是期末成绩不好，自己慢慢就没有那么有动力了。所以我们可以让习惯尽可能小。比如是重复一个动作就是搽桌子，搽边边底下。
创建习惯的原因是用重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非它们能大方地给大脑一些回报。因此，从大脑的角度看，在事实上改变习惯的两个关键是重复和回报。如果有回报，大脑会更愿意重复一件事。
每次重复产生的作用可以忽略不计，可是如果不断重复下去，这些微小的变化会给大脑（和生活）带来巨大的改变。
04今日总结
今天我会觉得自己要保持情绪，情绪稳定做事情会更有效率，每天保持微笑，因为别人就是自己的一面镜子，你是怎么样的，他们心情有可能会受到你的影响，或者远你而去。今天自己不断的述说自己，包括自己不好意思觉得很平淡的一些经历，其实在别人那里可能没有听过，更好的认识你，更接近你。一旦自己让大脑快乐，他就会工作，然后做重复的事情也不会觉得是任务，重复去做就会成为习惯，就如我每天早起，起来搞卫生。然后读书。希望自己变得更好的自己。
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