《美好人生运营指南》是一本关于人生规划的好书，详细阐述了人生七大主题管理方案和措施：目标管理、内心能量、爱情经营、职业管理、使命、财务管理和健康管理等。
作者一稼，坐标旧金山，本科就读于上海交通大学，哈佛MBA，曾在渣打银行中国、南非、肯尼亚和新加坡分部从事集团战略工作，现就职于《福布斯》评选出的“全球最具创新力企业”salesforce.com，先后在纽约和旧金山总部从事销售企划工作。
一稼按照国人常规标准，应该算是比较成功的女性了吧，可是她也曾陷入过工作无精打采，疲惫不堪甚至被尴尬解雇过；情感上和恋人整天吵吵闹闹，冲突不断，好好的情感最后不了了之；健康上完全处在失控状态，动不动就生病；财务上在30岁时没有任何储蓄......
这使得她内心很迷茫、挣扎，她渴望改变。
好在旧金山是个个人成长行业非常发达的地方，一稼充分利用这样的资源，历时5年，耗资100万，50多次求学旅行，遍访名师，游学各地，潜心学习人生规划，提升内心能量，最终通过持续迭代成长和进步，扭转了表面风光、内心迷茫的状态，把握了幸福、健康、成功又有意义的人生。
所以笔者觉得这本通过花费一百多万学习得来的宝贵经验和收获值得我们多花很多时间和精力去一读再读，悟透在这个异常焦虑的时代，如何平衡地投资我们自己，如何像一稼姐姐这样，左手事业、右手家庭，要赢，也要受欢迎。
那么具体细节内容，笔者在此就不一一剧透，有兴趣的读者朋友可以去找到书细细品读。
笔者在此想谈谈该书对自己的一些启发和感悟：
一、目标管理
一稼在书中犀利地指出：很多国人一生都是一座“独木桥”：
一模一样的目标+一模一样的手段：进好学校、进好企业、升职加薪、买房、结婚生子、然后帮孩子继续考好学校、进好企业、升职加薪、买房、结婚生子.......循环往复，周而复始。
几亿人都有同样的目标、同样的实现手段，竞争之激烈可想而知，不焦虑才怪。
很多人在巨大焦虑感中，勤勤恳恳地按照别人安排的统一目标努力了一辈子，却失去了自己真正想要的人生。
那么，我们怎样才能走出这个怪圈，获得自己想要的人生呢？
一稼用了心理学中的生命轮打分评估工具和生涯冥想手段来帮自己清晰内心真正渴望的目标。
我以前学生涯学的时候曾经尝试过类似方式，通过实践和参悟意识到自己成就感动机非常强，始终钟爱成为站在舞台中央的伟大引领者和激发者，去点亮和激发渴望成长进步的人们成长为自己的样子。
这也解释了为啥包含自己在内，那么多NF类型（一种国际流行的MBTI人格测试标准）的人去从事了生涯培训和咨询领域，去深度成为关于“人+理念”专业领域的层面高手。旧金山的个人成长事业如此发达，相信国人随着自我意识逐渐觉醒，这方面也会慢慢成为刚需。
另外，笔者却发现自己没有像找到新大陆那样的兴奋感，这源于ENFP类型人兴趣广泛，没有一个特别钟爱的领域。因为热爱人，甚至是一个热情洋溢的文艺业余爱好者。TED上一个演讲视频曾提到这样的人格类型，天生就是多维度层面的开拓者。
这点笔者要反复提醒自己要像一稼姐姐这样，意识到自己人生短暂，精力有限，兴趣广泛不是坏事，但是凡事有主有次，要把时间、精力更多聚焦于主要核心领域。
二、内心能量
一稼在书中强调：
内心能量是整个生命论的轴心，是我们运营人生的基本功，修好我们的心才是滚动生命轮真正的捷径。
而我们在成长过程中，我们的内心因为不断产生的不良认知层给包裹住了。
比如说笔者小时候，父母去做小生意，喜欢用老家农村土话说是去苦钱（去挣钱），而"苦"这个字本身就让人对获取金钱产生了不良认知，慢慢让人在不知不觉没有意识情况下，形成跟金钱的疏远关系。
还有人经常被家人拿来跟“隔壁家优秀的小明”对比，被责备差劲、笨拙、愚蠢......慢慢长大安全感缺失，潜意识里觉得自己因为不够好所以不值得爱，安全感差，两性关系容易出问题......
那么，怎么去清除内心中的不良认知呢？
书中一稼姐姐更多建议是求助专业人士指导，可是国内目前心理咨询行业没有真正起来，专业人士偏少，不像美国很多人都有自己的心理咨询师，连心理医生都有自己的心理医生；另外国人对此有心理偏见，观念也没起来。
这种情况下，我们该如何自救？
笔者认为，首先要通过反思、冥想、学习和交流等去不断觉察看清自己的这些潜在认知，然后规划设计一系列落地行动方案，通过实际效果扭转自己以往的偏见。
三、爱情经营
1.脱单
说到这个层面，尴尬了，情感往事不堪回首.......
笔者跟一稼姐姐一样，从小就对爱情充满期待，憧憬早日找到人生伴侣，过上幸福生活。可惜造化弄人，很努力约会，也有过一些心仪的人，但总是脱单无门或者择偶失利，兜兜转转三十多年始终还是单身。
不知道为啥，“脱单”这件事对很多人来说很自然的事，自己却怎么也不得要领。
一稼姐姐告诫道：
如果你的目标不仅是谈一场恋爱，还希望将它发展为一个长久、稳定、成熟的爱情，那么，就请不要用招“临时工”的态度寻找合伙人，因为一旦找错了人，接下来纠正就很费劲了。
反思笔者恋爱碰到的最大问题就在此：
没搞明白什么样的伴侣最适合自己情况下，在想“脱单”的时候就匆匆忙忙出去约会，懵懵懂懂坠入爱河，直到深陷爱河才发现两个人不合适，这时候要斩断情丝就很难了。
那么，到底什么样的异性适合自己？
常见择偶指南无非就是“三观一致”、“门当户对”和“共同兴趣爱好和人生追求”等，这些指导非常抽象和笼统，实际应用中难度比较高。
上海两性情感专家吴迪老师甚至给出了具体的“四大金刚”标准：学历、年龄、籍贯和工作。
这个标准更多是外在的大概率匹配度，内在匹配度怎么办？
这点一稼姐姐阐释的很好，她提到：一对伴侣要走得好、走得远，关键取决于两个人在五大方面的吸引力：舒适、安全、欢乐、亲昵感和尊重。
什么样的伴侣会产生这五大吸引力？
最好的办法就是在以前的恋爱和约会经验里寻找，因为答案全在那里。
这点启发我梳理以往情感经历，得出理想的伴侣应该是这样一个邻家女孩：
性格随和、温暖互动、彼此尊重、聪慧可爱、心智成熟、亲密有爱，物欲低，金钱观成熟等
这些都是多么痛的领悟教训啊！
当然，要想拥有更美好的爱情，还是要首先从内找，强大内心能量，提升自身吸引力，俗话说：家有梧桐树，不愁落凤凰。同时，摆正对爱情的态度，把爱情当作 一个轻奢品，而非必需品，避免自己对情感焦虑，从而再上演盲目地开始一段爱情悲剧。
对于男生而言，自我提升的话，相比女孩子在情感中功课做的要少的多。多读书提升内涵和气质，多健身保持身材和外在形象，多旅游拓展见识视野，多努力工作夯实经济实力就足矣。
2.情感经营
人本性都喜欢自己，所以很多人都有一个盲点:潜意识认为“我一切都是对的”，这件事应该这样，那件事应该那样。我们会觉得对方想法不可思议，不可理解，容易失望透顶，甚至气愤不已。
哲学家说：这个世上事物本无好与坏，好与坏只在我们的思想中存在。 曾经有科学家指出：男女两性有交集共同的点只有31%比例，意味着大部分情况下都是不同的。
特别是男女在情感沟通时思维的巨大差异，使得人们常感叹男女来自不同的星球，一个来自金星，一个来自火星。
在一段成熟爱情中，爱对方就要全盘接受对方，享受这个人的优点，也包容这个人的缺点。
明白这点后，我们要学会聆听彼此。聆听不是一个简单的姿态，更是一个技巧。
有效的聆听状态是“忘我”。
我们常一边听对方说话，一边做出同步判断，对错，喜欢不喜欢，同意不同意。然后再用自己的想法“翻译”对方的话。
“忘我”地聆听就是放下自我，放下“一定要这样”的执念，没有对错，没有判断，没有辩论，把自己完全置身在对方位置，这样才能更容易设身处地。
只有放下自己，才能听见别人。
这块笔者平时做的不是很好，习惯性没有耐心专注听别人讲话，容易断章取义，用自己的理解去翻译对方的话。这块需要多多提醒自己多加注意小心。
具体这些技巧在国内两性情感专家赵永久老师《爱的能力》一书中有具体阐述，读者感兴趣可以去看看。
当然，一稼姐姐还提到了进入婚姻前要讨论的“100个问题”以及爱的五种语言等注意点，这里就不在细细赘述。
我们还需要用心付出，用对方想要的方式爱对方，比如国际知名婚姻问题专家、婚姻与家庭生态学博士爱默生.艾格里奇在畅销书《男人需要尊重，女人需要爱》中提出：
尊重是男人的天空，缺少了它，男人就无法飞翔；爱是女人的氧气，缺少了它，女人就会窒息。没有感受道丈夫的爱，妻子就会拒绝尊重丈夫。男人总是渴望在爱人钦佩的目光中英姿勃发地展翅高飞。
所以，女性想要获得男性的爱，请在人前人后给足他面子和里子，多多赞美和支持。对很多女性而言，被爱真的是最重要的需求，所以男性也要用心爱自己的伴侣。
四、职业管理
梳理核心工作价值的方法，有点类似情感管理的方法，在以往的工作阅历中去梳理挖掘。
通过自我梳理，我发现我喜欢工作中更多自主权和变化创新，更多成长进步感、成就感。
这块就需要提醒自己的个性，既然现在自己是管理者身份，更多是背后通过成就他人，给到他人成长进步感和成就感，才能成就自我，不能冲在前面，陷入个人英雄主义陷阱中去。
五、使命
使命的核心问题：
你为什么存在？
立足点永远不是个人的事，而是一个特定群体的利益。
自我反思总结：骨子里需要成长和引领照亮他人，利他主义倾向。
对自己认识越清晰，就像一个盲人慢慢重见天日一样，感觉无比清晰和强大。
一稼姐提倡我们通过以下几个问题找到自己的使命感：
1.什么事让你废寝忘食？
个人观念、情感和态度等充分自我展示时候，这总让人想到自己本应该去做舞台演员或者流行歌手去，哈哈
2.做什么事时候最让自己感动？
给他人带来欢乐、情感共鸣、思想启迪或者人生改变时候
3.你最让人感动的时刻是什么？
印象中目前还没有，尴尬
4.如果没有任何经济压力，你会如何度过余生？
业余学习喜剧和音乐演奏，然后主业是生涯
5.闲暇的时候，你关注最多的是哪方面的信息?
个人成长，如何成就自我，如何过上更好生活。
通过以上问题自我回答，笔者觉得这一辈子应该持续长期聚焦关注这些领域：个人成长领域“四件套”（培训、咨询、演讲和写作）、充分自我展示的文艺等。
（未完待续）
单身时候最擅长单恋 而在恋爱时，
旧金山的个人成长行业非常发达，汇集了各类世界级人生倒是。
情感
三观一致
健康
荤腥 晚睡 运动 精力充沛最重要方式
财务
内心能量
休假三个月做环球旅行并写书
中国人按照大家期待生活，人生目标极其相似，活成了一个样子。
很多人一生都是一座独木桥，一模一样目标+一模一样实现手段。几亿人都有同样目标，同样手段，竞争之激烈可想而知，不焦虑才怪。所以，焦虑几乎成了这个时代的代名词。
美国捷蓝航空公司的董事局主席乔尔.彼得森说：不要说这对你很重要，用你的行动证明这对你很重要。
目标清晰
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