走出“舒适区”陷阱

焦虑疏导系列之九——

                   走出“舒适区”陷阱

     一、遇见喻宏

昨天看喻宏战友的文章《人生的大问题不去想，它绝不会自动消失》https://www.jianshu.com/p/0e30209bf322?utm_campaign=maleskine&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&from=groupmessage，挺有感触的。文章回顾了作者三年来的心路历程。原本以为很多问题不去理会，会自动变好，可事实上，身材不会自动变好、健康不会自动变好、财富不会自动增加。一次重大的身体功能失调，使她意识到问题的严重，从而主动学习，寻求解决方案。从着衣搭配、饮食调理、练习瑜伽、到学习提升自身的认知能力，一切的努力为了更加美好的人生。

上次厦门城市游学时，我遇见喻宏战友。这位娴雅淡定的女子有一种气质，让你一看到她就感觉她是一个有故事的人。多年检察官经历，从未办过冤案、错案。八小时之外更加倾心于亲字阅读的开展、互动。公众号《小鱼姐姐》表达了她对孩子们发自内心的爱和对孩子们成长的关注。

看了喻宏战友的文章，才明白这一切的呈现和变好都源自自己认知的升级：既然人生的一切都不会自动变好，那我就通过努力让它变好。世上没有白走的路，努力在哪里，就一定会在哪里有突破。

[if !supportLists]二、[endif]被裹挟的感觉

最近有一种被严重裹挟的赶脚：

张胜萍大哥日更写作和演讲，带动一大批战友共同践行成长，影响力早已冲出007，在龙哥演讲训练营和宇彤声音训练营都声名鹊起；

章鱼小洋子这位不到二十岁的小姑娘，极其笃定的坚持写作、演讲的践行。语言风趣幽默，还经常主动勾搭我聊天、互动，精力饱满，充满正能量。

谷谷战友坚持日更写作，已经在樊登读书会福州站作为书友代表分享了。他的文字洗练通俗，貌似平淡如水，却处处闪耀着认真生活践行的真诚，自有一种震撼人心的力量。

世芬战友的文章排版布局已升级，文章内容通过故事打动人，可读性越来越好。

还有许多战友闻鸡起舞，坚持早起日更写作、跑步、读书学习成长，每个人都忙得不亦乐乎。而我，作为旁观者都感觉到一种被裹挟的力量。

[if !supportLists]三、[endif]清晨写作

昨晚跑完步回到家，做了一会儿背部放松和拉伸就瞌睡得不得了，洗洗睡了。早晨五点多就自然醒了。想想那么多优秀的战友在奔跑，我重新审视生命的意义。

日复一日，美丽华年在不知不觉间从我们的指缝间溜走，早已习以为常，而我，可以做些什么吗？

一个人往往在真正遇到问题时才会沉下心去反思。“人生的大问题不去想，它绝不会自动消失。”现代人面对的诸多焦虑问题一定不是一天积累的，都是在日复一日的蹉跎中放弃原本可以使之变好的努力铸就的。

我也曾尝试过晨间写作，那为什么不做起来、坚持下去呢？为了可以变得更好的人生。于是，5：45，在周围沉睡的安静中，写下了上面的文字，不负好时光。

[if !supportLists]四、[endif]走出舒适区

舒适区真有那么舒适吗？我现在对舒适区的定义是：慵懒、无趣，放弃思考和努力的人生状态。虽然很“舒适”，但正如婴儿在母体中一样，浑浑噩噩，对外界的变化缺少觉知。

细思极恐，但改变难也不难。只需要坚持做好一件事情。加入007快一年了，对我最深的感悟是“不出局是一种坚持不懈的精神”。因为坚持写作，所以遇到了许许多多的优秀的战友，在他们的裹挟下，我不得不过上一种逃逸舒适区的生活。在安抚浮躁、懒惰的内心小怪兽的前提下，尝试坚持做一些事情，跑步、健身、演讲......而这一切自然而然发生的时候，开挂的人生似乎也没有那么难了。

每个人都有权利过上健康、富足、美满、不焦虑的人生。只是这是一道人生的选择题：你要不要去选？如何去选？愿不愿意从坚持做好一件小事开始，持之以恒地付出努力，不出局？

战友，来，我们一起努力，我在你的身边陪伴你！

大家好，我是常清，您身边的焦虑疏导师。焦虑烦恼不用愁，常清暖语解烦忧。