《每天1个心理效应，21天升级人生》• 第十六天

如何走出成长陷阱:舒适区

舒适区效应

舒适区(Comfort zone) 指的是一个人所表现的心理状态和

习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。

如何走出成长的陷阱，打破舒适区呢

1. 延迟满足感

2.勇敢承担责任

3. 忠于事实

4.保持平衡

舒区效应小窍门:交朋友

正面:知心、体贴

感受到被需要，被爰。

对立面:建议、直言相劝、性格互朴

以他们为镜子，能让我们看到自己觉察不了的缺点,是非常有助于我们的成长的。

注:课程来源壹心理·心探社 讲师:张文静