专注，幸福力的来源

当你有对未来，未知，所有的一切都有程度或大或小的焦虑时，不妨试试，当下的你就只沉浸在一件事中。

体会沉浸时光里的每分每秒带来的认知收获，可见的改变。

人们说，运动，瑜伽，阅读，写作，这些行为的养成，是好习惯，重塑自己的好习惯。

而在我看来，这些好习惯就是培养专注，保持专注，持续专注的能量来源。

当你专注的时候，就是你和自己相处最近的时刻，那一刻，全世界都与你无关，也都与你有关，因为，所有的一切全可由你来支配。

对抗焦虑，对抗迷茫，用最大程度的专注便可。

只要你愉悦地和自己相处了，世界的过去，当下，未来，又与你何关呢？

于是，一种幸福感悄然滋生。

生命价值感，尊严感，满足感油然而生。

人们说，幸福不是一种感觉，更是一种能力。

我想，道理大概就在于此了吧。

专注，便是幸福感的来源。