最近一段时间，天气变化无常，忽冷忽热很容易感冒上火。过去感冒，我会马上吃药，想着能早点儿好，但症状一样持续着。后来我就多喝水有所缓解，但是嗓子像有毛刺挂着的不舒服无法消除。后来我吃一些黄瓜西红柿等，发现嗓子舒服了很多。后来感冒上火，我就多吃一些黄瓜西红柿等瓜果，嗓子很快就好了。前几天变天感冒，我在多喝水的情况下，每天吃一定量的瓜果，几天嗓子就舒服了。
当然，可以选一些自己喜欢的瓜果。比如一般大家都觉得梨比较滋润，所以常规治疗咳嗽都是用梨，但是我可能小时候吃的梨太多了，所以不喜欢这个水果，反而喜欢吃黄瓜和西红柿，所以大家可以按自己的喜好选一些有营养可以滋润的水果都是可以的，不一定非要吃哪一种。
感冒嗓子不舒服与气候有关系，我的体验是有时候也是自己遇到一些事情卡在一个不舒服的情绪里，给自己吃喜欢的东西或做喜欢的事都可以化解这个情绪。比如逛逛街，和朋友聊聊天，这都是很好的处理情绪的方法。
有时生病，与自己的情绪不良有一定的影响，所以不一定只有药可以治病。治病的方法很多种，根据你自己的情况去选择，总会找到一个合适自己的自我疗愈病的方法。
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本文标题：上火，嗓子不舒服的食疗
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