题记:不需重来的才叫快,可以积累的才叫多。--火鸟老师《烧开水思维》
本周收获:
week6:2.1-2.7关于早起:
本周早起时间与状态很棒!
均在7点前起床,还有一次5:30自然醒。起床后做的事情也是最重要的“青蛙”之一,与目标很关联。
早起后唯一不足,做事效率有待提高,限定时间做完,先完成1.0版本即可。
关于早睡:
睡觉太晚,两次都在1点睡,只有一次在11点睡觉比较正常。
本周后半段,其实已进入寒假模式,晚上更多时间是可控的,为什么会晚睡?
注意力容易转移,比如,和亲爱的,可爱的室友聊心事去了,又比如刷后台数据去了。
没有形成固定的仪式感。
新的一周,睡前3小时不吃东西,洗刷刷,放松,不再摸手机。
关于拍视频
西瓜视频亲子作业,第2个视频涨了113个粉,意外又开心。
接下来,趁着寒假时间,可专注此领域,深挖内容,做好视频。
另外,希望进入进阶训练营以后,能解锁一些新技能。
关于阅读
本周阅读花的时间少之又少,时间都去哪儿呢?
摸手机去了?没有重视起来?
提前规划好阅读书目,每天按计划阅读就好。
所以,kris进化圈发起共读活动时,我不假思索报名了,并通过申请,成为赋能官之一。
新的一周开始,阅好书,并影响他人。
关于读绘本
通过与火鸟老师深度学习,了解到平时我与孩子读绘本的误区,比如叙述太多,比如不想重复……
还好,有师父在,我能及时止损。
本周开始,有意识的纠正了自己陪孩子读绘本的方式,加入了两个原则,三个方法,意在培养她的探索精神以及深度思考的能力。
绘本之外,其实,父母和小朋友在一起时,可以“读”很多。
比如坐公交车时,透过窗玻璃,女儿对路旁的孺子牛铜像很有兴致,描述起他大大的弯弯的犄角……
过桥时,女儿看见浩渺湘江上泊着的木船时,惊喜的喊起来,我谈起两岁时,她第一次坐船的经历。
亲子时光,不止于绘本;儿童各项能力的启发,不止在绘本这个载体。
今后,我将继续把这种“读绘本”思维和思路用到与孩子相处的方方面面。
我和宝贝关于学习
这周师父分享的“烧开水思维”太震撼。
于师父心中,费曼学习法是心脏,而烧开水思维是大脑,可见其重视度。
像我这种从未烧开过一壶水的人,听完课后,惭愧的要死。
为什么我总是不停的烧新水?
为什么不持续添柴火?
我的柴火足吗,与水匹配吗?
我新手总看着烧水师傅的速度对吗?
……
越撕拷,越无地自容。
课后,我清理出几个“蒙了厚厚一层灰”的水壶。丢掉的,重新捡起来,没烧开的水,续上柴火,重新开始。
每次学习后,我这艘巅岥在黑暗大海中摸索前行的小船啊,离不远处,那高高灯塔上亮着的光又近了一步。
关于身体
3号开始,莫名其妙的咳嗽,5号加重,不仅咳嗽,吞咽口水时嗓子疼,有明显的异物感。
2月中下旬,嗓子嘶哑才好,没过两天嗓子又出问题。
我到底怎么了?
细细观察我最近的饮食、作息以及心情,是有不少问题的。
长沙天气冷,每天我都要烤火,一烤就是一晚上(怕冷);
11点上床早睡,只有两天达标(修整中);
至于心情,目前修为还没达到完会内部化解的境界,谁要惹毛了我,总是怼回去才爽(过后又悔)……
基于以上种种因素吧,嗓子又不舒服了。用了些中成药,喝了温水,忌了水果。
身体是最聪明也是最直观的,当我的思想,我的言行溜出来开了个小差,它都会通过一些外在症状告诫我:要打住了哦。
收到。
下周三只青蛙
01 每天清晨,参加“与时间共读”,阅读《发现你的天赋》,并完成笔记打卡。
02 每天11点半,上床睡觉
03 陪女儿时放下手头一切,读绘本,而不止于绘本。
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