运动，一方面本身有助于骨密度提高，另外，运动增加消耗，饮食控制的压力就小一些，出现营养不良的可能性就降低一些。所以减肥，一定要注意，最好还是饮食运动相结合，并且找到适合自己的恰当的运动。
【老年人运动】“撞树”这种老年人运动，虽然看起来很滑稽，但实际上对骨骼撞击这种刺激，也可促进骨骼矿化，提高骨骼硬度。对身体也有好处。只是撞哪，哪儿变硬，不会全身受益。
肌肉也会给骨骼“压力”，一般肌肉发达的人，骨密度也高，因此力量训练对骨骼健康非常重要。
【扭腰】搬较大物体为何容易扭腰？因为物体体积越大，搬时这个物体的重心就离我们身体就越远，就会给我们的腰椎施加一个更大的力，这样腰椎的负荷就增大，容易出现损伤。
2019-11-22 @FunctionalInterfaceAn informative annotation ...
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