6月份第3次跑步。
这个月因为打气排球已经咳嗽有痰身体不适，几乎没有跑步。就月初一次，昨天今天各一次。
今天下午跑步，明显感觉比较疲惫，配速已经很慢了，感觉还是不轻松，平均心率也高达149下，步频也上不去，只有183步 还有就是最大摄氧量这两天居然又降了，现在是43。
鼻姐也说，看来跑步是要坚持的，不能停下来。确实如此，逆水行舟，不进则退。
昨天路遇陈院长，他问我最近跑步怎么样，简直无法回答。
接下去慢慢恢复，坚持跑起来。
2023.6.27
6月份第3次跑步。
这个月因为打气排球已经咳嗽有痰身体不适，几乎没有跑步。就月初一次，昨天今天各一次。
今天下午跑步，明显感觉比较疲惫，配速已经很慢了，感觉还是不轻松，平均心率也高达149下，步频也上不去，只有183步 还有就是最大摄氧量这两天居然又降了，现在是43。
鼻姐也说，看来跑步是要坚持的，不能停下来。确实如此，逆水行舟，不进则退。
昨天路遇陈院长，他问我最近跑步怎么样，简直无法回答。
接下去慢慢恢复，坚持跑起来。
2023.6.27
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本文标题：午后跑步
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