本周的心流故事我又为大家请到了一位特殊的嘉宾，也是我们心流造物的一位用户，是位非常可爱美丽的小仙女，叫做张珊。
张珊：大家好，我叫张珊。
Troy：张珊同学毕业于北方工业大学，学的是设计，现在在心流造物备考学前教育的研究生。真的是很可爱，很活泼开朗，而且性格也超好，说话慢悠悠的。其实我很好奇，你在备考的时候怎样调节自己的心态，怎么让自己不紧张？或者如何能让自己超长发挥？因为之前跟你聊天的时候，你说你平常学习可能不那么拔尖儿，但是一考试，总能考到非常好的成绩。我觉得这是一个能力，是很重要的一个能力，能不能给大家介绍一下？
张珊：因为我平时比别人付出的少，然后快考试的时候我就觉着要是再不努力可能就考不好了。
Troy：这也太谦虚了，我们都知道你这几个月在心流造物真的是很刻苦，很努力，已经成为心流排名前几的大学霸了。
张珊：考试之前不要去在乎别人的复习进度，因为那毕竟是别人，你要了解你自己，给自己做出一个规划，具体到每一天，能多学就多学。不要想别人怎么样了，你越了解别人可能你自己会越紧张。
Troy：我感觉你真正做到了心无旁骛，心无杂念，这是一个很特殊的能力，跟你的性格有关。因为你的性格就是很开朗活泼，慢慢悠悠不着急，跟我正好相反，我就是那种急性子，而且想的特别多。
考试都会紧张，但是因为紧张产生副作用而让你无法专注的话，事情就会变得越来越糟糕。但是你在这方面就控制的非常好。除了不去想，还有没有其他方面的经验跟大家分享一下？
张珊：我爸妈总跟我说你考什么都是为了你自己，不是为了别人。不是说你考上了就会赢得多少掌声或者得到谁的表扬，你考上就是完成你自己的梦想，考不上别人不会说你笨也不会说你傻，你完全是为了你自己去努力。现在的努力是为了不辜负你之前的努力，所以你更努力地准备考试。想太多没有用。
Troy：这个有点王阳明的心学了。之前我们会说立言立功立德，就是向外去求别人的一个评价，但是实际上我们应该向内求，自己对自己满意，自己对得起自己，这个其实才是最重要的。
张珊：对。
Troy：还有两个星期不到就要考试了，你最近有没有关于备考的计划？
张珊：我准备下星期去北师大模拟考一下，因为我报的是北师大，所以提前去熟悉一下考场，掌握一下考试时间。
Troy：你的考场就在北京师范大学的校园里？
张珊：对。我大概也知道考场在哪块区域，先去走一走。
Troy：所谓的模拟考试，这个听起来很有意思的，你会具体怎么样来执行这个模拟考试呢？
张珊：主要是做一下去年的真题，记一下时间。
Troy：我觉得这个非常好，因为我之前在毕业找工作的时候，学校就业中心也会准备模拟面试。会有一个老师装作面试官，问你一些用人单位可能会问到的问题，甚至会给你录音、拍摄，然后再复盘评估你的表现。老师会很专业地告诉你哪块应该说什么，哪道题没答上来应该怎么去做。
不仅是模拟面试，其实所有的商业谈判，考试都是一样的，你要事先进到那个氛围里去，到真的考试的时候就不会那么紧张了。
张珊：之前考教师证的时候，面试也是会模拟，模拟之后心理确实就有底了。
Troy：你之前也模拟过？
张珊：对，但那个是要花钱的。站在讲台上，有真的老师，黑板，从进门就要开始模拟，当时模拟了两三次，到考场就不会紧张了。
Troy：这个确实有一定道理，而且模拟的时候执行力一定要非常强才能真正达到模拟的效果。如果你坚持不下来，可能这就只是一次练习了，模拟的意义会大打折扣。
张珊：对
Troy：那你有找你的朋友和你一起备考或者模拟吗？
张珊：没有，就是自己去。
Troy：好像考你这个专业的也确实不多，你是想做幼师这方面的工作吗？
张珊：对
Troy：你的性格非常适合跟孩子交流接触。备考的时候肯定会有一定的压力和紧张情绪，你是怎么去舒缓的？
张珊：我会听音乐，弹钢琴，有时候会跑跑步。
Troy：跑步一般会跑多久?会有什么特定的限制吗？
张珊：没有特定的限制。一般就是3-5公里。跑到压力都释放出来就行了。
Troy：人身体内会分泌内啡肽，这个会给你很大的正能量，让你充满信心。
张珊：我也会听一些古典的音乐（比如莫扎特的），或者自己喜欢的歌手的歌(比如五月天)，也会谈钢琴，谈一些自己喜欢的曲子，比如《菊次郎的夏天》
Troy：这种音乐本身就会让人沉浸其中，很享受的一种感觉。
张珊：最近这两天我还在听军歌。
Troy：你这么文静可爱的小女生竟然还喜欢听军歌，它会给你什么样的感受？
张珊：听完之后特别亢奋，感觉充满了力量。
Troy：军歌确实会让人充满正能量。今天先聊到这儿，接下来的两周我们会继续和我们可爱的张珊同学聊到一些很有意思的内容，包括张珊对于心流，对于心流造物的一些感受，我们下期接着聊。
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