文/怀左
01
今天我点了一份炒饭，有一种流水线的味道，但我吃着还可以。从小到大，我都是一个不挑食的人，家里的和外面的饭，我都能吃得津津有味。吃饭必光盘，所以我长胖了。
我妈说我可能是饿死鬼转世的，不管她怎么说，我确实很喜欢吃她做的炒饭，或者炒饼炒面也可以。她用油不多不少，加盐恰到好处，再整点鸡蛋、小蔬菜，炒出来的饭美味十足。
可能我就是喜欢吃这种干干的饭，一勺下去分量十足，没有什么汤汤水水，嚼起来有一种行军打仗的爽快感。不过在家时我一般饭后会喝粥，粥是我妈熬的小米粥，多汤少米，一碗下肚，感觉自己是个猛士。
不过今天和以前不太一样了，今天我吃饭只吃了半份，剩下的一半，我选择了放弃。今天我学着放弃我以前山呼海啸般的吃饭方式，开始慢慢吃，慢慢感受饭里的味道，有了饱腹感就停止进食。
这里面有我自己觉悟的提升——”我以后真的要控制饮食了“；
有来自于家人的督促——”儿子，出去和人吃饭少吃点，外面的饭不干净“；
也有来自于另一半的鞭策——”哥，减减肥吧，好不好？“
放弃当猛士，从吃饭开始。放弃那种来多少都不够的感觉，从自然而然开始。
其实很多事情就和吃饭一样，本来早就差不多了，但还是觉得不够，本来自己已经满足了，但和别人一比，不满足感又油然而生。
有时候觉得知足常乐这句话就是骗人的，安慰别人时可以，放到自己身上就不行了。
很多话都是说出来好听，说起来简单，但真正自己做起来，难上加难。所以我逐渐认同了一句话——人生如戏，全靠演技。
我看到很多假人，很多每天说各种假话的人，这里面就包括我自己。我曾经许诺以后要控制饮食，但我一看到美食就如猛虎下山。
巅峰时候，我一口气可以吃十个包子外加一碗有鸡蛋的方便面。包子是我妈蒸的那种大肉包，沙包拳头一样大。可能也就是那时候的经历，把我的胃早早撑大了。
在读一些描述饥荒场景的小说时，我会不自觉地把自己带进去，想象那种饥饿的感觉，然后再吃饭时就更有食欲了。
上一辈人小时候教育我：”要把饭都吃干净，我们以前都吃不饱饭，玉米面也只有在过年时才能吃到。你看你们现在这生活，吃的肚皮都发白了。“
他们小时候给我传授的”饥饿思维“，我学习了，并学会了，于是每顿都把饭吃完。二十年过去后，我发现自己可以吃的东西越来越多，我们大家也没有再经历大饥荒，没有去啃树皮，反而吃得越来越好了。
所以我突然发现以前学到的观念，需要改改了。
02
前两天去考科目三的路上，教练的车上放着北师大一位教授讲《老子》的音频。教授说了一句话，当时吸引了我——其实我们现在很多时候认为的真实，都不是世界本来的样子。
我们人是最喜欢造观念的，所有的善恶、道德、价值、梦想，其实都是我们自己设计出来的。在这个世界刚开始运行起来的时候，自然本有其原来的运行法则，后来的后来，我们制造了很多法则。
像”吃饭一定要吃完，一定要吃干净“，这其实就是在特定的历史年代里出现的价值法则。那时候缺衣少食，来点粮食不容易，但现在每次聚会都一大桌子菜，拼着吃光，真的不容易。
因为从小养成了光盘习惯，所以每次看到一桌子没吃完的菜，我心里就难受。你说接着趴着吃吧，一来我实在吃不下，二来被别人看到也丢人。你说都剩下吧，珍惜粮食的心，又隐隐不安。
这也是一种”病“，得治。
昨天晚上我在小区里散步时，一边走一边听樊登讲的《好好吃饭》那本书。他说人在吃饭的时候，其实也就前三四口觉得好吃，后面就越来越没有感觉了，所以吃个差不多就可以停止，不要再吃了。
没想到听书也能听到和吃饭相关的东西，我立马来了精神，聚精会神听了半天，学到了一个点：慢点吃，吃的稍微有了感觉，就可以不吃了。刚好那会二胖问我在做什么，我说：”在学习减肥。“
确实，很多东西都要学习，这里面最难的，就是观念的转变。
回想起来，我还是一个挺较真的人，追求多、大、全，遇到不顺的情况时容易想多。
别人是逆境翻盘，我可能会逆境崩盘。
这也是一种求满的心理，次数多了之后，我发现自己的抗挫折能力下降了，心态也慢慢失去了平衡。我开始依赖新鲜与刺激，开始追求一些表面的充实，时间久了，往往忘了事情的根本。
所以有时候我想吃一碗炒饭，冷静冷静。
03
朋友说他在空调房里待久了之后，一走到外面汗水就像流水一样，根本止不住。
不光是他，我也有这样的感受。在屋子里吹着空调时很享受，但一到外面汗水就控制不住了。
我想起来以前明明不是这样的，以前天也热，但也没有这么能出汗。而且现在动不动还会觉得烦，看着留下来的汗水，心情莫名其妙就会变得很糟糕。
只能享受快乐，无法忍受不适。
这可能也是一种现代病，科技带来了便利，便利引发依赖，而依赖造成了更深一层的依赖。享受快乐的同时，我们可能在正在逐渐失去忍受痛苦的能力，于是我们吃饭必精致，出门必坐车，回家第一件事就是开空调。
我们喜欢问别人：”你过得幸福吗？“但从来不好意思问：”你是不是过得不幸？“
我们也一直在追求自己的幸福，同时努力逃避自己的诸多不幸。
朋友圈晒的都是高大上的东西，拍个小照片，加个滤镜，配个文字和表情，仿佛要让全世界知道自己过得很好。但其实没有多少人在意，没听那么多信息，轻轻一刷，就成了过往云烟。
回到幸与不幸，这其中的区别不太好说，同时静下来一想，不也是我们自己设计出来的东西吗？
开始的开始，幸福与不幸福，其实本身并没有什么好坏之分。当我们一味去追求一种状态的时候，我们就慢慢失去了协调另一种状态的能力。
能力的失去，代表着问题的产生。所以到了21世纪，各种精神疾病越来越多，人们也越来越焦虑。在物质极度丰富的现在，我们反而没有以前那么快乐了。
以前给我一碗炒面，旁边再来点小米粥或者绿豆汤，我能吃得非常开心。而现在，那种味道已经慢慢远去了。
与之一同远去的不只是青春，还有很多说不清道不明的东西。
我们得到了很多，也失去了很多。
04
写到这里，我突然想到了一个词：平衡。
平衡的意思就是这里有个跷跷板，左边上去时，右边要下去一点，右边上去时，左边也下去一些，如果一边一直在上另一边一直在下，那这个东西就没法玩了。
生活可能也是一样，一直追求幸福的人，稍微有点不舒服就会受不了，焦虑、烦躁，怀疑自己，怀疑人生。一直顺风顺水的人，一遇到小小逆境，极有可能全部翻盘。
我见过这样的情侣，本来感情很好，可过一段时间就会因为极小的事情大吵一架。说起原因时，一方觉得这点事也要发脾气，那对方肯定是不爱她了，然后觉得感情无妄，可能过不下去了。
我也听过类似的惨剧，本来一个学习非常好的孩子，结果因为一次考试没考好就被家人打了一顿。家人忍受不了这样的失利，孩子忍受不了这样的侮辱，结果最后，孩子选择了跳楼自杀。
在外人看来，这都是屁大点小事，但是在当事人看来，这可能都是天大的事情。因为人一旦在一种状态中待太久，一般无法立刻去适应另外一种完全不同的状态。
这是什么，这就是失去了平衡。
你和我发脾气，你就是不爱我了！
我天天吃山珍海味，哪里还能吃得下炒饭！
天这么热，没有空调，我能活吗？
其实以前，都可以，吵架可以，天天吃炒饭可以，没有空调的夏天也能挺过去。但后来知道什么是舒服之后，就不想再不舒服了。追求稳定与舒适是我们的天性，能逃离不舒服，就不想再回去了。
问题的根源就在这里——平衡失调。
所有的心情与状态，不管如何，其实都可以帮助我们更好地去体验生活的本真。好与坏，得与失，快乐与难过，幸福与悲伤，都是生活的一部分，对于舒适的依赖，降低了我们在心理层面上对于生活磨难的抵抗力。
于是我们的生活节奏越来越快，我们的心理节奏也越来越快，容易大喜大悲，容易焦虑烦躁，喜欢偷窥别人的生活，喜欢与理想中的自己作对比。
最后，一味追求快乐的人，反而越来越不快乐。
【后记】
昨天二胖回家了，今天我一个人看书做事，她在的我身边的时候我们很开心，她回家我一个人时，我也可以安心做事，合理安排生活。
这就是我学习平衡的开始吧。
END
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