姚苹果+王锦康-第六次作业

选自《说话的力量》P07

【R•阅读原文片段】

你能完成有条理的讲述吗？

实验一下，给你两分钟的时间，请你讲讲你最喜欢的运动。在讲的过程中，要尽量让大家理解你是真的喜欢这种运动，你有5分钟准备。开始讲述的时候，请一定要记录自己一共用了多长时间。

也许很多人会说，这还不容易吗？我根本不需要准备，直接就能讲。但通过这个实验，我们发现，没有受过训练的人99%仅仅用了1分钟多一点，而且在讲的过程中，内容十分零散，讲到这点忘记了那点。说到后面又把前面的内容重复一遍，中间还夹杂很多口头禅。就算是认真准备过的，讲的时候也难免遗漏细节，而这都是一个合格的讲述不应该出现的。

那么，到底符合哪些要求才能算是一个合格讲述呢？怎样才能学会合格的讲述呢？

【I：拆书家讲解引导】

系统练习说话的方法第一步就是讲述。讲述是对已知事物的一个讲解。已知事物可以是自己认识的一个人物，经历过一个事件、看过的一本书、知道的一段有开始、过程发展的故事，或者了解到一个事实。

自我介绍是我们生活中碰到的最多也是最容易忽视的讲述，我做过大学生面试项目，在实际面试模拟过程中。一般人的讲述有以下几个问题：

1、紧张、结巴、口语词很多。

2、时间短，没有充分的利用别人给予的时间。

  很多大学生基本个人介绍就是我是XXX，很高兴能来到这里。我来面试XX职位，希望XXX给我一个机会。、、、、。大部分没有通过系统训练的人的个人介绍大概在10秒—20秒之间，如果是有参加过演讲培训的或者有学生干部的经验的一般会在50秒-1分10秒左右。

3、说话内容零散。

  想到哪里说哪里，或者加带很多口头禅，比如：啊、这个、也许、嗯、、、、、等等。这样给听者留下你说话不集中，没有目的的印象。

4、内容多是个人看法，很少有真正的事实。

    说话不流利、时间短、内容零散、个人看法偏多，这些都是没有经过系统说话训练的人做自我介绍的时候表现出来的四个弱点。

【A1】描述自己的相关经验

    换工作进入三菱，去面试项目经理和验收这两个岗位。考官让我做自我介绍。我当时就说叫什么，是哪里人，兴趣爱好是读书，户外，健身。不到一分钟左右就讲完了。而且是身体伴有紧张，哆嗦，眩晕的感觉。考官说了一句：就讲完了！

  当时气氛就瞬间凝固了，脑子里四处找话题，结巴得不行。内心不停地忐忑到面试结束。表面还故作平静的样子。

  在来之前，我是做了些准备，比如换位思考考官会了解那些问题，该如何答。在心中演练了几次。实际却表现得并不好。面试结果出来是不适合做项目经理。我挺失望的！

【A2】规划未来应用

目标：让自己连续讲三分钟话题，听众不会冷场。

计划：每天早上练习做一次五分钟的腹式呼吸法，让自己身体变得镇定，情绪平稳。在面临复杂的场景下，状态表现得宠辱不惊。每天写一两百字的的小短文，包括观察的人和事，抓住细节，及内在特别的感受。在找个不被打扰的环境下进行演练。