写下去，一直写下去。

写下去，一直写下去。

在公众号推文中看到有人推荐了《写出我心》这本书。

看到书的副标题是普通人如何通过写作表达自己，很合我的胃口。

百度查询到在30年前，《写出我心》一经出版，就立刻登上畅销榜，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，占据同类书籍的顶端，被列入美国高中读本，影响深远。

我无比期待的当即在藏书馆app中下载了此书，开始阅读。

娜塔莉在书一开始的引言中写道：“写《写出我心》的时候，其实我当时已经有了10年的禅修冥想经验，其中有六年拜师日本著名的禅师。我们的心念来源何处？记忆、想法，甚至一个最简单的单词“the”，来源于何处？禅修冥想和写作训练是有通性的，我们越是觉知自己的心念，就越能在写作中寻得心安。”

这不是与我最近重拾写作的原因不谋而合吗？

在书中，作者将写作和修行结合，分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的方法。如何开始写作？如何寻找题材？如何应对逃避和拖延？如何突破瓶颈？……指导读者通过写作全面探讨自己的生命，重新注视生命的细节。

读完整本书后，我觉得遇到这本书，真是奇妙的缘分。

在整个看书的过程中，每一个章节我几乎都是读完，再重读，之后才继续下一个章节。而且好的句子我都复制粘贴到我的手机笔记本里，准备过一段时间再重读。

阅读这本书，我的最大收获就是：

无论你身在何处，经历了什么，生活的如何，扮演什么生活角色，统统都不重要，只要你有一颗愿意写作的心，那就一直写下去。

你可以写早上起床时记得的昨晚的梦，起床后烤面包的颜色、味道，写中午见到的人，她的发色，聊天的内容，餐厅侍者的态度，下午散步时感受到的风，不知所以的游思，晚饭的菜单，花费的钱数，入眠时的意淫或是与共枕人的体验···这些，统统可以写下来。

“因为写作不为其他，写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守。”

“当你可以用笔和自己的心触碰，你才会发现一个大写的自己，一种真正的自由。”

这是我最近在敲字中最大的感受，即在真实的写作中，认识真实的自己，直面真实的自己，接受并成为自己。

长久以来自卑感如影随形，所以即便是内心渴望写作，却在得不到任何肯定的惶恐中，迟迟不肯动笔，或是写下数语就停下来。

太在意别人的想法，太想成为别人眼中应该的自己，所以慢慢的失去了活着的快乐感。

直到看到这本书，才明白，我写字，本不是为取悦任何人，仅仅是自己当时心念的记录，以便梳理出清晰的思路，轻装上阵，走好接下来的每一步。

当我明确了这一点，我发现写字不再让我痛苦，我终于可以享受其中。

并且在写字时，达到 作者所说的在禅修中达到的境界——空。心无杂念，放空自己，只是沉浸在文字的梳理中。

写字时，情绪还是会随着文字内容起伏，可这样的起伏是清醒的，跳脱出本来的生活，像第三方般，用审视的角度去反观一切。

流泪也罢，幸福感爆棚也罢，都全部倾泻出来，然后用包容的态度接受，最后回到平静里。

以前，总是怕自己不是可以成为作家的材料，没有任何写作天赋。

可是娜塔莉说：“我觉得天赋就像地下水——你要用自己的努力先挖一口井，它才会喷发出来，所谓“才思泉涌”。”

而且我非常喜欢文中“写作人”这个词。

“作家”太高，太大。所以一旦动笔，这个远大的目标就压的我喘不过气来，现在我却不会再有这种压力感。

我的经历也许对于其他人是微不足道的，可是她们真实的发生在我的生活中，我感受到了，并且记忆深刻，那为什么要管别人怎么看待这些哪，终究是别人。

世间的人皆是孤独的，只有自己可以一直陪着自己走下去。

如果迷失了自己，吃别人认为的美食，看别人认为的美景，争取过上别人认为的成功生活，那和南宋萧德藻笔下《吴五百》中那个被和尚调换了囚衣，剃了头的吴地差役又有何分别，只是感叹一句：“狂髠故在此，独失我耳！”但是一生已经在自我迷失中消磨殆尽。

娜塔莉说：“这本书的写作给我带来了巨大的能量，因为我第一次可以，也必须去写我所想、写我所见、写我所感。”

对于我而言，一样。在每一次真实的书写中，我感到源源不断的力量从心底生发出来，我清楚的感受到生活给予我的力量，我还活着。

数年之后，我希望我也能这样说：“我对自己其他方面的毅力都没有特别的自信，唯独在写作这件事上，我有足够的自信——因为在写作这件事上有足够的意志力。写作已经成了我的一种生活方式，是这么多年100%投入的写作训练，帮助我建立了自信。”

写下去，一直写下去。

没有畏惧的一直写下去。

写下去，一直写下去。

注：娜塔莉·戈德堡：美国诗人、画家、作家、书写教练的，至今已出版作品14部。