母亲已有六十多岁，但说出来有很多人不相信，看她的样子都说像五十多岁。
于是邻居婶婶问她：是怎么保养的，有什么秘诀？
母亲总是笑呵呵地说：我一个耕田种地的农民，懂什么保养秘诀。
婶婶：那你是怎样做得到比同龄人，显得年轻那么多的，脸色红润精神有好？
母亲：要说我的秘决，其实很简单只是生活习惯，你信吗？
婶婶：呵！那你是怎么做的？
母亲：那就得从饮食，休息、锻炼、心情这几个习惯来讲了。
婶婶：你说清楚点，我听得有些迷糊。
母亲：你先听我慢慢道来行吗？
婶婶：行行，你好好说。
母亲：一日三餐准点吃，特别是早餐更为重要，一定要吃。
婶婶：那不是废话吗？一日三餐少吃一顿就饿得慌还用你说。
母亲：哎哎！你还要听么，刚说两句就打断我的话。
婶婶：哦哦！知道了，你再说。
母亲：吃饭也是有讲究的，我吃得比较清淡些，但也要荤素搭配均衡。我这几年吃的菜，也是煮得比较烂一些，毕竟上了年纪，胃的消化力没年轻时那么好了。
早睡早起，我晚上十点前睡，早上六点起床，做早餐吃；有活干就干，没活干也会出去走一个小时，活动活动身体。
午休：中午13点至14点就算睡不着，也要躺在床上休息。
喝水：多喝温开水，每天喝足够的水，少喝多次不要等渴了才喝，少喝冷饮料特别是那些有色素的饮料。
不要想太多，如果心情不好时，可以找人聊聊天，看看电视或者找点事做。很多人整天不是操心这个，就是担心那个事，把自己弄得身心疲惫，那能有好心情，那有何必呢？
婶婶：这样啊！生活习惯，还有那么多门道呀！
母亲：嗯！多着呢，并且不是一两天的事情，是要养成一个长久的习惯。这些只是我个人的生活习惯。
婶婶：嗯嗯！说的有道理，以后我也要像你一样，养成有一个良好的生活习惯。
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