前三个思维模式:第一个是恐怖化，第二个是应该化，第三个是合理化，这三个都会让我们压力巨大。
那么第四个是什么呢？叫作“我能不能做一个更好的选择？”
《高效能人士的七个习惯》的作者史蒂芬•柯维认为人在一生当中永远都不会丧失的能力，就是选择的能力。
无论何时何地，你作为一个人永远都拥有选择的空间，就算是有的犹太人在被拉出去枪决的时候，在奥斯维辛集中营里边的时候，甚至还有很多犹太人会回过头来跟那个刽子手讲说，孩子，我原谅你了，我知道你并不清楚自己在做什么。
在他们那种情况下，在我们看来说这没得选了，你的人生走上绝境了，已经要枪毙了的时候，他依然能说出这样的话来，他依然有选择的空间。他选择给这个刽子手以原谅、给他爱，让这个世界保持着一个反思的精神。
所以我们其实永远都拥有选择的权利，当你觉得自己被别人逼得走投无路的时候，我必须得拍桌子、必须得发怒、必须得伤害一些人的时候，你就放弃了自己选择的权利。
我们生活中也经常出现忘记目标的情形:
比如你开车，别人过来别了你一下，你怎么办？你就超过去再别他一下，他再别你一下，你再别他一下，后来两个人下车打架，你今天出门是打算跟我打架的吗？没有，那为什么打起来了？因为你被那个人决定了，因为你没有选择权，你觉得我没得选了，我已经受到挑战了，没得选了。
那能不能选择说他别了你一下，你可以不理他呢？他别了你一下，你走你的路，因为你今天的目标是走你的路，而不是跟他较劲。
说一个更多人都经历过的情景:你们有没有人小时候因为不喜欢某一个老师，所以就不好好听这门课的？就是你被谁决定了放弃了自己的学习？你被那个不好的老师决定了，你以为那个老师不好，所以我就不听课。
所以因为有一个错误的B，才会导致你放弃选择。
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