总是有很多声音包括我在内总是能听到“坚持不下来”这几个字，似乎每个字都成为了一道道厚重的大门，有时候压在心里喘不过气，每当想要将门推开并且保持一个姿态固定的行走时，却发现有些时候自律已经成了克制自己最牢的枷锁，于是我们开始不断反思所谓自律与习惯的真实含义。
自律是一个流行的谎言。开头段落文章中有提到实际上我们不必再给自己增加条条框框，调整并管理已有的规矩就已经足够了。作者认为，成功并不能靠马拉松式的动作达成成就，也并不是因为你是一个自律的人就随之而来，你所说的训练和自控力并不适合于每一个场合。成功是一场短跑比赛，长期靠自律积攒的能量抵不过习惯的力量，习惯成就自然，习惯的力量是长期的积累，在我们处理任何事物的时候都可以依靠这股坚持而去操作行驶任何事物。
其实我们需要的不是坚持，而是习惯，要养成习惯我们就需要自律。自律和习惯总是会一起出现，他们虽然意识不同，但关系紧密共同成为成功的基石，为达到某一目标而规律的工作，直至规律，对于有意识的自律，代表你有固定的训练方向训练时间足够长就变成了理性规律及习惯，所以自律的人平时会训练自己养成好习惯，他们看起来是规律的，但其实没有人是规律的。自律不是获得成功的必要条件而获得成功，只需要你去做对的事，而不是做对每件事。
成功的诀窍是拥有一个正确的习惯训练，自己养成这个习惯只有这么简单，你看起来就像是一个自律的人，无需方方面面都自律，你只要挑选最有用的，毕竟最重要的事只有一件，那件事坚持下去就可以。对于事物培养，培养一个好习惯的回报是丰厚的，他无形之中可以有助于你做正确的事，能够将你从无谓的小事中解救出来将精力集中在一个方向。
文章中讲到66天养成一个习惯，对于自律和习惯没有多少人愿意为此付出太多，有许多人开始的时候，都制定好了，所有的习惯也都制定好了所有计划，但是随着时间异常，保持习惯就越来越吃力。当一段时间养成好习惯，你的体验就大大不同，将一个习惯坚持下来做他便会成为你的一部分，这样，你在提高效率时所体会的辛酸也会随之减少，有调查显示，养成一个习惯平均需要66天，据数据实际为最少18天最多254天，可以达到一个完美的平衡。动用自制力保持好习惯，不仅越来越容易，而且能够汇集生活的其他方面，其他方面也受益颇多。控制好，自律形成习惯，卓越的成就，便会自动上门。
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