心理咨询探索阶段的技术

心理咨询分为三个阶段，第一阶段是探索阶段，探索阶段只要是咨询师听来访者陈述，去收集信息，为后面的咨询做准备和打基础。

这个阶段会用到一些机会，分别有：倾听、轻微鼓励、重述、针对想法的开放式提问、情感反映、情感表露和针对情感的开放式提问

情感反映：

例如：

你对你丈夫整夜未归感到很生气

对老板说了你不想再加班了后，你似乎感到很高兴

情感表露：表露的是咨询师的情感。是自我暴露的一种

例如：我知道大考临近时的感受，在当时那种情况下，我感觉很紧张。

听到刚才你说的那些话，我感觉很紧张

如果我在那种情况下，我也很紧张

就是三种情况下的反应

针对情感的开放式提问：

例如：

当他说那些话时，你是什么心情？

再告诉我一些，你对那件事情的感受

探索阶段的过程范例：

1、做好咨询前的准备工作

2、放松并接纳自己

3、自我介绍

4、简短介绍心理咨询过程

5、恰当的心理教育：

6、邀请来访者谈谈ta当前遇到的困难

7、促进探索（重述、开放式提问、情感反映等）

8、决定探索是否已经充分

9、邀请来访者进行反馈

10、共同探讨下一次咨询的内容。