11月复盘
我的纠结
翻看了一下11月的记录，发现自己主要纠结的一个问题，就是宝宝的睡眠问题。
每天都是在抱怨宝宝睡的不好怎么样怎么样，这样回看过去才发现，原来自己记录的都是负面信息，向宇宙传递了太多的负面信息，于是宝宝的睡眠一点进步都没有。
关于宝宝的吃饭问题，有一点纠结，但是还好。听了潇洒姐的美貌管理的课程，知道了美食搭配的原理，发现自己和宝宝每天摄入的维生素太少太少了，就是蔬菜吃的远远不够，还是需要多多找找食谱，想办法多让宝宝吃进去一些蔬菜。
关于宝宝的入园问题，之前一直在纠结到底在哪儿上，和老公商量了之后，就不再纠结了，只不过姥姥那面要好好说一下。刚刚去卧室查看宝宝，突然想到那天去幼儿园参观了一下，发现其实宝宝对上幼儿园这件事情还是蛮期待的，给他讲的几本幼儿园的绘本都很喜欢。
美貌打卡
月中的时候，美貌管理100天开营了，是目前为止坚持的最好、打卡最积极的一个训练营了。大部分时候都是早上起床的时候，先听完课程，然后打卡，再去做饭。
于是就发现了早起的好处，真的可以做很多事情，效率很高。
这个训练营目前学到了很多内容，很多知识都是第一次听说，收获很多。
目前学完了睡眠篇、运动篇、饮食篇、心流篇，正在进行中的是情绪篇。
睡眠：我的睡眠质量一般，只要是自己控制不住的玩手机，想象自己被人当做小白鼠的时候，也就没有那么强烈的愿望继续刷视频了。最需要改善的就是晚睡。
运动：这个月基本没运动。下个月重启吧。
饮食：上面提到了，蔬菜水果吃得太少了。另外我每天喝水喝的还是太少了，虽然很爱喝水，但是总想不起来喝。还要记住吃到不饿就停止。
心流：这部分的内容和时间管理有重合，我正在探索我的心流状态，希望通过各种方式能够触发它，让我成为一个强大而优秀的自己。
时间管理打卡
这个月主要是好看时间、好玩时间和心流时间。
好看时间：这部分的内容很多都和美貌管理重合了，美貌管理讲解的更具体一些。潇洒姐在时间管理着重讲了内丹的修炼，运动上就每天固定时间跟着塑身营一起练就好了；睡眠上每天保证7-8小时睡眠，晚上11点前上床睡觉，不带手机进卧室；饮食上就要遵守211法则，早餐一定要吃好，多喝水。外法的修炼在美貌管理会讲的更多吧，期待！对了，还有很重要的一点就是，一定要把好看时间的优先级前置！
好玩时间：潇洒姐让我知道了，我被抖音裹挟的状态和小白鼠一样，听完之后我就一点都不想当小白鼠了，可是还是会情不自禁地去刷。那就设置强制截止时间，给自己一定的放纵时间，到时间了就结束，该干嘛干嘛。要知道好玩时间的两端是好玩和无聊，要接受无聊，还要享受哲学性的无聊时间。列遗愿清单是好玩时间的一个重要选择，而遗愿清单分为体验清单和创造清单，体验清单只要时间金钱允许就可以达到，而时间要多留给创造清单。
心流时间：这部分主要是让我们找到真正喜欢和热爱的事情，我跟着潇洒姐的步骤对自己进行分析，觉得还是海报设计和写作对我来说更容易进入心流状态。以后着重往这两个方向上发展吧。心流家庭和心流爱情这两个概念很好，而我更喜欢心流家庭的状态，昨晚开了个家庭会议，虽然宝宝不太懂，但是要给他做一个大大的游戏区，他很喜欢，这种会议形式要保留呀！触发心流状态的动作目前学了两个：列待办事项清单来清空大脑，创造心流小仪式来召唤心流。
感恩日记
感恩日记真是个好东西，让我结束鸡飞狗跳的一天，还能心情不错地入睡，而不是饱含怨念地入睡。正向积极的东西对生活还是很有意义的。继续坚持。
12月flag
今年的最后一个月，定一些的小目标吧。
1、运动：坚持运动15天，合下来就是每周运动三四天。自己要坚持下来！
2、睡眠：23点前上床睡觉，不带手机进卧室。
3、感恩日记：继续每天写感恩日记，至少3条，可以和小念头结合一下。
4、小感悟：每天正向记录宝宝的进步，不要再抱怨宝宝和自己，至少记录200字，坚持21天。
5、打卡：坚持完成各种打卡。
6、游戏区：完成宝宝游戏区的布置，包括设计-购买-布置。
7、学习：将写作和理财、高考报考纳入学习计划，每周一节课程学习。
8：启蒙：坚持给宝宝听三字经、古诗和英文磨耳朵，至少坚持21天。
希望自己在年终的时候，可以给自己一份满意的答卷。
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