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谷物大脑

谷物大脑

作者: 认真的宝 | 来源:发表于2018-12-30 09:22 被阅读0次

科学提倡少吃麦麸质产品:

大米,麦片,白糖,面条,粗麦,全麦

如今糖尿病患者越来越多,甜食,碳水化合物吃太多是导致糖尿病患者元凶

以下四样东西会让你的血糖一下升高:

1:全麦面包71%。

2:一块士力架55%。

3:一勺白糖68%。

4:一根香蕉54%

健康油推荐:

橄榄油,茶籽油,少吃不吃花生油

多吃脂肪类的食物,大脑喜欢脂肪没有脂肪连正常呼吸都有困难。

根据调查身体每天产生5斤胆固醇,身体需要大量胆固醇建议多吃鸡蛋提供胆固醇

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