谷物大脑
作者:
认真的宝 | 来源:发表于
2018-12-30 09:22 被阅读0次
科学提倡少吃麦麸质产品:
大米,麦片,白糖,面条,粗麦,全麦
如今糖尿病患者越来越多,甜食,碳水化合物吃太多是导致糖尿病患者元凶
以下四样东西会让你的血糖一下升高:
1:全麦面包71%。
2:一块士力架55%。
3:一勺白糖68%。
4:一根香蕉54%
健康油推荐:
橄榄油,茶籽油,少吃不吃花生油
多吃脂肪类的食物,大脑喜欢脂肪没有脂肪连正常呼吸都有困难。
根据调查身体每天产生5斤胆固醇,身体需要大量胆固醇建议多吃鸡蛋提供胆固醇
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