1.有志者立长志，无志者常立志。
每个凡夫俗子都有自己的目标，比如定个小目标，先赚一个亿！无论是读书的时候写的学习目标，还是工作的时候写的工作目标，都需要我们付出努力。信息大爆炸的时代，每个人越来越容易获得知识。我们总是羡慕别人英语说的好，PPT 做的好，文章写的好，也会常常定个小目标提升自己。目标虽易，执行不易。如果每个人都能把自己的目标坚持下去，成为大师指日可待。
可是真实的情况是，我们总会习惯自己被各种各样的事情打断计划，坚持30天游泳的，下场雨中断以后，可能再也坚持不下去了。每天30分钟背单词的，背着背着就玩游戏去了。三天打鱼，两天晒网，终究还是陷入恶性循环。
为什么我们总是没有办法把自己的目标坚持下去呢？注意力不够？时间管理不到位？还是自己太懒？一切都是借口而已。坚持有多难？如果每天坚持学习30分钟，一年学习10950分钟，十年学校109500分钟，二十年219000分钟。这些时间用在同一件事情上，20年后的自己就是这个领域殿堂级人物！无论是一万小时定律，还是刻意练习，其实就是在强调坚持！
2.道理都懂，坚持什么？
为什么要坚持？坚持什么？在坚持这件事做的最好的就是我们的中国共产党。十万里长征，8年抗日战争，现代化社会主义建设…… 为什么可以坚持下去，因为有信念！对于我们每个小人物，也是一样的，有没有信念？为何坚持？无论是小志还是大志，不忘初心，方得始终！因为有追求，所以有坚持。问问自己，追求什么？
3.坚持的三个小伙伴“固定场所固定时间固定事情！”
要把坚持做好，先确定三件事情，在哪里？什么时候？做什么？这就是所谓的三个固定，固定时间，固定场所，固定事情。但凡坚持不下去的，也就是没有做好三个固定。比方说学习或者运动，有些人就是没有办法在家看书或者做运动！老铁，赶紧逃离舒适圈吧！带上水，走出去。看书的去图书馆，运动的去运动场。还是那句话，环境改变人。
4.一个人走的快，一群人走得远
有朋至远方来不亦乐乎！打球的都有这种感觉，时间一到，走，去打球！于是大家就出发！无论是读书还是运动，有小伙伴一起，总比一个人有行动力！这么多宝爸宝妈送娃去培训班，除了给娃一个环境以外，更重要的是让宝宝接触一起学习的小伙伴，这些优势是家庭教育无法提供的。
看看马爸爸的18罗汉，烧了多少年的钱才得到今天的发展？过程是痛苦的，结局是美好的，没有坚持？哪有今天的发展？
5.坐下来就可以了
如果说有没有最简单的坚持方法？那就是你只要坐下来就好了。坐下来，不要走来走去；坐下来，不要动来动去，坐下来，再坐多一分钟就好了。
无可否认，学习需要付出许多努力，阅读，思考，计算，练习等等，这一切的前提是你先坐下来！两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。这个说法当然有许多欠缺，但是也从一个侧面强调坐下来的重要性！把屁股坐热，把板凳坐穿！先坐一万个小时吧！
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