我想和被咯最好的模式就是顺着他的喜好。她减肥，刷抖音一天都看吃的，强烈的对稀缺的吃的关注，一边骂脏话，我也跟着他骂，其实我看着她分享的面也觉得好吃但也不至于那么渴望。你越是缺少越是重点关注这个东西导致你越来越饿，越来越想吃。
被咯说月经前很多痘痘，是的，她一直摸着自己的脸，她的确挺黑，粗糙的话更黑了，也因为长失眠黑眼圈好重，眼下干纹也很重，幸亏他油皮。
她现在又要减肥了，熬过7天不吃东西。她的确腿瘦多了，瘦了的确就柔弱了很多。但似乎觉得太快速了，也许需要后期塑形会更持久。
她说吃一礼拜的那个多肽的代餐粉，之后就可以正常吃饭了，其实就是不吃零食夜宵，我从身边用类似方法减肥的人那得知吃饭也有讲究。似乎记得啥吃肉就不可以喝汤？反正就是量肯定减少。
早饭要吃估计饭量也控制，吃点蕾类似粗粮面包这些高GI的食物，但也不能吃太多的。估计很高热量的也是不能吃的。我想这个其实就是看人意志力，控制你的食欲。 我认识乐乐的时候他就在各种酵素减肥，多肽减肥了，奈何都是暂时瘦一点，很快以反弹告终。因为他管不住嘴，也迈不开腿。
所以我得出个结论：还是靠少吃饭，低热量食物摄取，不吃零食这些习惯瘦下来，而且长期维持这样的饮食习惯，我想不借助代餐粉也可以瘦了。特别对于平时食量大如牛的人，少吃效果非常明显。就像从180斤到125的胖胖，以前吃起来量多又频繁，吃那个减肥酸奶后就几个月不怎么吃零食这些，夜宵直接断了，此般意志力真的了得，一直坚持下去吧！我还是敬佩可以控制自己食欲的人的。
果然减肥是女人一辈子的课题哦！是人类一辈子的功课哦！
养成好的饮食习惯是多么重要，还是得平衡好对食物的欲望，不可贪食哦，小宝贝们
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