我一个人吃饭时，吃得总是比较清淡。较少有肉，很多人看到我发的餐食照片，还经常问我是不是vegetarian 素食主义者。其实，吃得虽然少肉，营养还是充足的。
以前的自己，对少吃肉并无感觉。大抵每顿也都是无肉不欢，米饭也是盛的满满的。多年前，突然吃了一个减脂的食谱，跟着吃了两周后，体重果然下去了，也不吃米饭。虽然吃完两周便停止了，体重也稍稍有所上升，但饮食的习惯却是保留了下来，成为了习惯。
做不到不吃饭食，却做到少吃。对于肉类，也没有了那么多欲望。可吃可不吃。也少吃了，只多吃菜。当然，牛肉和鱼肉还是很好的。
而且吃饭也不吃太饱，七八分刚刚好。
大家应该都有这样的体验，便是吃饱了总是想睡觉。其实不过是体内的消化系统开始运作罢了。
想让我估计随时保持清醒，便别吃得太饱。
曾经看过一本书，一位哈佛的学霸给大家的建议是，大考当天的中午，一定要吃清淡，也不能吃太饱。忌大鱼大肉。这样下午才能保持头脑清醒继续做题。营养跟上就行。说的也是同样的道理。
我觉得。或者喝上一壶茶，也是可以让人顿时人间清醒。不过如果是考试前，就要斟酌好茶量和喝茶的时间，不要考试的时候老想着往厕所跑就行了。
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本文标题：关于清淡饮食
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