五六颗枸杞
一两颗红枣
四五片黄芪
一朵银耳
熬汤，每天喝一次。
晚上约的美容院老板娘给我推荐的补气血配方。
人到中年身体零部件开始异常，准确的说是老化，不是这里疼就是那里堵，今年感觉特别明显。
早上，晨练的时候看到一位老大爷自己推着轮椅在小区花园健身。拒绝帮忙，心生感慨，每个人都有老的一天，都要独自去面对行动不便的时候。趁现在，一定要好好爱这副皮囊。
养生养生一定是提前养，岁月不会饶过任何人。
时间越往后越感觉过得很快，还有好多事儿没完成，还想带父母去旅行，趁他们现在还能行动自如，一生健康到老才最大的福报。
健康的内核是保持平和的心情，修心养性格外重要，每天提醒自己，每一天都是独一无二唯一的一天，要好好生，好好活。
不负生命的每一天，每一天都让自己愉悦，充实的一周又结束了，美美地睡上一觉，迎接新的一周。
自由日记：第646篇
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