在任何情况下影响的力量都是无穷的。而在教育和引导别人的过程中，劝说往往会显得毫无力量。
当我们回顾、整理自己接受的教育的时候， 脑海里存储最多的往往就是那些榜样的影响。小时候看《少林寺》，模仿过小和尚练功，想方设法找来有关少林寺的连环画，像不像样的练习，一阵子的马步冲拳。
在家庭教育中，父母的一言一行无疑都是孩子学习的榜样，孩子后天的言行举止，或多或少都会反映出家庭教育的水平和背景，“正所谓身教大于言传”就是这个道理。
曾经我想要求爱人和我一样去健身房锻炼 ，但她总会提出各种各样的理由，训练后的肌肉疼痛啊 ，手臂、小腿会变粗啊，伤腰、伤膝盖啊等等各种理由。我的劝说没有起到任何作用，反而被她找各种理由拒绝了。
于是我选择了闭嘴，决定自己先做了再说。我。我开始默默的坚持每天一个小时的锻炼，有时间就去健身房，没有时间就自己挤时间运动，我的身体和精神状态变得越来越好了，我身上的肌肉逐渐凸显，腹部的赘肉渐渐消失，身体变得越来越结实。训练之余，我还主动承担一些家务，时不时和他讲讲我的健身体悟，让他真正见到了我通过健身、运动发现了变化。
我的坚持和自律 ，健身和运动成为了习惯 ，我的训练的微目标在一个个实现的时候，健身和锻炼对我来说不再是付出，变成那种强有力的吸引。每当我备课、批作业累了的时候，在走廊上或者操场上，做上一两组动作，运动一二十分钟，就会感觉神清气爽，精神百倍。运动来调节，也许是对大脑最好的放松方式。
星期六雷打不动的练腿，要么上腿部训练器械，要么走200次弓箭步，要么负重或者是自重深蹲，每一次做到酸爽为止。这样坚持的结果，每次上4楼办公室，小跑着上去都不会气喘吁吁。感觉腿上的力量更好了。
练惊奇的是，在上一个假期，儿子说也想去健身房，要我帮他买卡，我毫不犹豫的欣喜的给他买了一张月卡，还给他买了10节私教课，这个假期下来，认真的上完了私教课 ，学习了每个部位的基本的训练方法以及一些简单器械的使用，儿子一直坚持的很好，还常常和我讨论他锻炼的一些感受，我内心暗自惊喜。
妻子看到我们俩的变化，也走进了健身房，从开始只做有氧运动，到后来的单一器械的锻炼，再到现在的系统的训练，甚至有时还为我安排去健身房训练的时间。虽然 ，她现在也很少一个人自己去健身房，当我去健身房锻炼的时候，只要她没有特殊情况，都会跟着去，而且还通过健身书籍，自己设计了训练计划。
看来“身教大于言传”真是不假，自己做好了自然。就形成了潜移默化的影响他人的环境。
现在我终于明白，海生为什么每天坚持那么早去健身房运动、打卡、发朋友圈，越来越多的人 ，在他的影响下走进了健身房。
但越来越多的坚持健身的小伙伴，因为现在便捷的信息网络，各种各样的自媒体的推送，用自己的健康的生活方式影响着越来越多的人。
多年来，我一直坚持的教育思想“让我的学生通过喜欢我，而接受我的教育”，我一直在努力使自己变得更好。“我会尽可能的把目光聚焦到自己的身上，维护自己的形象，增加自己的学识，提升自己的智慧，稳定自己的情绪，丰富自己的爱好，结交理想的朋友，追逐自己的梦想，这样就可以始终向别人传达自己的魅力和自信，让喜欢的人主动靠近。”
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