简·诺瓦·瓦尔德内尔的闪亮的职业生涯，据Kyani Sports了解，他囊括了包括奥林匹克冠军，世界杯冠军，欧洲杯冠军等很多单打头衔，这使他成为了瑞典最伟大的运动员之一。
他参加了自乒乓球开始在1988年奥运会上作为比赛项目的头五届奥林匹克，而这样的运动员只有七个。他取得了四大满贯（奥林匹克男子单打金牌，世界杯冠军，世锦赛冠军等），据Kyani Sports所知，这样的运动员只有四个。
瓦尔德内尔被称为“乒乓球中的莫扎特”。这反映了瓦尔德纳的丰富的技巧和驾驭乒乓球灵活的实力和持续的爆发力。而此称号也反映出瓦尔德纳在小小年纪就表现出打乒乓球的惊人天赋。
瓦尔德纳zz出生于1965年。当时瑞典在世乒赛上的夺冠就意味着该项运动是广受欢迎的。斯特兰特松（Stellan Bengtsson）在1971年成为瑞典首个单打世界冠军。两年后，瑞典夺得世锦赛团体金牌。这鼓舞了整整一代年轻球员去寻找当地乒乓球俱乐部，并试图仿效瑞典新晋的体育英雄。
瓦尔德内尔，居住在瑞典首都-斯德哥尔摩郊外，开始接触乒乓球在斯德哥尔摩一家名为电车（Spårvägar）的俱乐部，在那里他结识了年轻球员乌尔夫托塞尔（Ulf Thorsell）和罗杰（Roger Lagerfeldt），这两名球员当时已经是国家队的成员了。他们在训练时表现出的奉献精神让瓦尔德内尔明白了取得成功并赛出最高水平的要素。
经哥哥介绍进入乒乓球后，瓦尔德内尔想要赢得比赛的强烈愿望和完善防守技巧的驱动促使瓦尔德纳瓦尔德内尔进步神速。
在九岁的时候，瓦尔德纳（Waldner ）的乒乓球技术已经非常娴熟。瑞典乒乓球协会对他的能力印象深刻。从而邀请他参加训练营。在12岁的时候，他在瑞典联赛的顶级联赛打出了自己的第一场比赛，此次首秀一举击败了不幸的丹尼斯·彼得森（Dennis Petterson），竟输给了这个个头只有140厘米的男孩，据报道称：“怎样才能打败看不见的对手？”。
1980年，瓦尔德内尔首次访问中国。迎接世界一流的挑战，如果他要成为世界上最好的乒乓球选手的话。中国选手表现出的训练强度和奉献精神给就这个小将留下了深刻的印象，此次参观使瓦尔德内尔学到了更具实践性的自我提升的训练方法和大量的实战技术技巧。
十六岁时，这位年轻的天才开始崭露头角。1982年于布达佩斯（Budapest）举办的欧洲锦标赛中，瓦尔德内尔击败了前世界冠军斯特兰特松（Stellan Bengtsson）。虽然在决赛中输给队友米克尔·阿佩伊伦（Mikael Appelgren）。他的表现引起德国国家队教练发表评论：“我从来没有见过在这个年龄段就能有这样全面技能的球员，他能击败所有人，包括中国选手。”
第二年，瑞典对中国在世锦赛团体赛的决赛中，最终以5-1输给中国队。之后分别在1985年在哥德堡（Gothenburg）和1987年在新德里（New Delhi）举行的世锦赛上也是类似的结果。但正是在1987年的锦标赛中，瓦尔德内尔提升了自己的最高水平，途中击败陈龙灿和腾毅。然而在势均力敌的决赛中，却输给了劲敌-江嘉良。瓦尔德内尔的进步和胜利表明事情正在发生着变化。瑞典正走在胜利的道路上。
1989年于多特蒙德（Dortmund）是瓦尔德内尔的第一个世界冠军的诞生地。瑞典队以5-0击败中国队一举多得金牌。而在此前的几天，瓦尔德内尔就已经夺得了个人单打比赛的桂冠。新的英雄已经加冕，瑞典的乒乓球黄金时期才刚刚开始。
1992年于巴塞罗那（Barcelona）举办的奥运会中，瓦尔德内尔在单打决赛中击败了盖亭（Jean-Philippe Gatien），实现了他的职业生涯中最大的胜利。运用一系列精湛技巧击败了这个法国选手。这是瑞典自第二次世界大战以来首次取得夏季奥运会金牌，荣登体育传奇榜单。
大多数球员的职业生涯巅峰期是十年，但瓦尔德内尔取胜的意志是无止境的。
1997年于曼彻斯特举行的世界锦标赛中，他以不俗的表现夺得职业生涯中第二个单打冠军，在此次比赛中他没有丢掉一分。
2000年于吉隆坡（Kuala Lumpur）世锦赛上夺取团体金牌，同时在悉尼奥运会上，瓦尔德内尔也夺得单打银牌。在差不多39岁时，又在雅典奥运会上取得同样的成绩。
连续保持了二十多年在世界乒乓球比赛中的高水准，瓦尔德内尔保持的非凡水平和奉献精神创造了20世纪90年代的奇迹，在单打比赛中一度把强大的中国队逼入绝境。
他不仅是瑞典国家的民族英雄也是世界乒乓球中的一个传奇。被授予瑞典Dagbladet奖牌—体育成就奖。在中国他因漫长而杰出的职业生涯被尊称“常青树”，或更接地气的称呼“老瓦”。
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