标签：时间#钟表时间#心理时间
书中原句
学着在你生活中的实际事务上利用时间——我们可以称这个时间为钟表时间，但是当这些实际事务被解决后，请立即回到当下的状态。这样，就不会创造出心理时间。所谓“心理时间”，就是认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。
开悟的人通常会将主要注意力集中在当下，但是他们对时间的关注仍然同时进行着。换句话说，他们会继续利用钟表时间，但是他们会将自己从心理时间上解放出来。
核心概念转述
时间是一种幻象，不是不承认时间，而是提醒我们不被时间的想象力所裹挟而失去对当下的关注。
对时间的理解我们可以分为钟表时间和心理时间。钟表时间，是表盘上的24小时，帮助我们实现工作任务、约会聊天、读书写作等行为。遵守人类运行的公理、规则等。心理时间，是把正在做的行为活动与过去发生的事情做比较、产生评判心，自己或他人不行或不好，对未来充满想象，那些“更好的自己”、“幸福的明天”都是心理时间，缺少了对当下的人、事、物的关注和反应。
我有的体验是什么
想起周四和朋友一起锻炼，她准备约健身教练上课。她对我说，如果教练周末没有时间怎么办？如果他不回应我的消息怎么办？
我说，你还没有给他打电话，你就产生了这么多的想象。先打电话再说。
她听了我的话立刻给教练发了信息。很快教练就约定了周六上午的锻炼时间。
看到她犹犹豫豫还没打电话，就开始想象对方反应的样子，似乎看到了过去的我。
在没有对当下的时间感知的时候，我也会产生很多的想象力阻碍我的行动。
比如说前两天想找一位当领导的朋友帮忙减免一些装修费用。这些费用并不是特别合理的。当我想去找这位朋友帮忙的时候，放在以前我可能会在想领导那么忙，怎么会关注这样的小事，好久没跟他联系了，他会不会对我产生看法，他或许在开会；我打电话会不会打扰他？.....
但我没有被这些想法所拖延，当下就给他打了电话，他不仅非常客气的问我有什么事儿只管说，我说了自己的困难之后，他很爽快的答应了，并且告诉我说不管了，他来办。
此刻我的心是雀跃的，因为朋友帮了我，我知道我没有被大脑中对未来担忧的心理时间所吓倒。
要做这件事，就去做，而不是还没做就去想我做了会发生什么，被一堆的想象阻拦了前进的脚步。成语杞人忧天就是这么来的。
你会说不要关注时间，这和我们常说的未雨绸缪有冲突吗？作者提出的钟表时间和心理时间的两分法，是说我们存在时间的幻象，不是否定时间，而是用好当下的时间，控制大脑多余的想法。
未雨绸缪是对未来做准备的行动，是钟表时间，是吸取过去的经验去做事，重点在做，而不是陷于担心下雨了，未来目标实现不了怎么办的想象中，活在心理时间中。
当我遇到这类事情的时候，我该怎么办？
其实这就是我们在面对挫折困难的时候，强调注重当下的力量的妙处。过去我害怕不顺利、害怕冲突，因为想到的是后果，而不是方法。
我们逃避的不是当下的事情，而是我们会被过去的评判所吓倒，觉得自己做不到，觉得自己还会犯类似的错误，从而失去前进的动力。
我们要从过去吸取经验。找到做事的方法，而不是用过去所做的结果来否定自己。
我想起了瑞.达利欧在《原则》中的提到的一个原则，痛苦+反思=进步。所谓的反思不是否定自己，而是在没做好事情的过程中吸取能够做好事的方法。
去做事，吸取经验去做事。未来就是美好的。
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