减肥第二十六问：不甜的零食会长胖吗？
答：很多人都知道零食会长胖，所以在挑选零食的时候，会特意选择不甜的，觉得不甜的就不会长胖，事实上，能让你长胖的不仅是让你感到很甜的糖，其实还有其中的热量！
很多不甜的零食其实热量并不低哦！
1.比如肉干肉脯：虽然肉干被认为是高蛋白的代表，但一块肉要变成肉干需要复杂的腌制，在这个过程中放的料，刷的酱，都少不了糖！一般觉得口感不错的肉干，要含10%左右的糖，轻松吃进1 0克的肉干，10克的糖也就吃进去了，不知不觉，热量就超标了！
2.膨化食品：薯片，雪饼，虾条等膨化食品，虽然很多都不甜，也并非油炸，但能膨化的食物大多富含淀粉，淀粉进入身体一般会转换成糖分，吃多了也会变胖哦！
3.“零脂肪”乳酸饮料：虽然没有脂肪，糖却不少，否则口感太差了！一瓶300左右毫升口感不错的乳酸菌饮料，差不多同时吃进了50克糖，这已经是膳食指南里规定的一个人一天能吃的糖量的上限了！
4.速溶咖啡：这种咖啡大多是三合一咖啡，也就是咖啡➕伴侣➕糖，这个糖的含量就占了70%以上！这样的咖啡喝多了，是特别容易长胖的哦！
5.山楂片，话梅，蕃茄酱：这类型的虽是酸的，但只要是你能接受的酸，一定是加了大量的糖的！
亲们，所以不甜的零食也是不能大量吃的哦！偶尔吃一些解解馋是可以的！也不能因为减肥而丧失生活的乐趣呀！
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