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情绪管理训练Day1

情绪管理训练Day1

作者: 快乐妈妈成长营 | 来源:发表于2022-04-28 00:11 被阅读0次

今天一大早做了冥想,原本能量满满的状态,可是一上班就就各种借口啊,推脱啊,我像一个置身事外观察着这一切发生一样,觉得很奇怪。观察着自己情绪起伏,很庆幸我终于决定离开这个泥坑。“你们继续啊,不奉陪了”。

中午吃饭时聊到隔壁邻居核算复阳了,我表达了我的担心,因为他还跟我们一起下去做了核酸,而且开门时和他打了个照面。跟婆婆和老公说要注意防范等等,我说要全家人都洗澡,婆婆却又搞起她的老一套了:小孩子洗澡很容易感冒…我眼睛看向老齐同志,没有任何的反应,只是看我不高兴了就赶紧跟进了屋。我当时差点发作,孩子奶奶真的很拎不清,我让孩子洗个澡也要她管,气的慌,一下午都没有心情,脑海里的声音是,她太不尊重我了。

下午本想做些文档类工作,又是拖延,哎呀呀,明天就要面对客户了。赶紧动起来了,不能这么丧了。

现在再反思这件事,我发现我站错了位置,我总想挤进他妈妈的视野内,他妈妈只关注她儿子和孙女,还不听我的,让我觉得太不可掌控了。我一定要掌控他们吗?我的目的是什么?希望她支持我的建议。在她反对后我的反应是气愤然后指责她,埋怨老齐不作为。后面的踢猫效应都来了。为什么一定要掌控呢?掌控这一切才觉得安全,试图把一切不确定确定下来。当我认为我的想法很为大家考虑时,却有人各种不配合,我的声音是这个人真差劲,我要远离她。我希望我们能一起合作,但现实就是有些人不愿意接受你认为的好的方法,你通过生气发怒的方式来威胁别人,工作中这种方法不管用,在家也不会管用去在乎你的人会去迁就你,那是他们怕爱你。不在乎你的人才不关心你高兴不高兴呢。

想想也是,我与她本就是没有什么雇佣关系,她是她儿子请来的,她不关心我也对。而我却把她当成了我的保姆,她不是啊。以后把她当成他俩的保姆好了,照顾我不是她的职责,看清楚事情就好了,她不听我的也无所谓。她就是我的陌生人啊。我以前要的太多了,居然还想再要她关心照顾我,可笑,她没有义务照顾我的。

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