健身在悄悄改变着我,不止是身体。
腰上的肉肉在减少,小腹上方的肉肉几乎捏不起来了。
每四五天可以去掉一斤肥肉,对饮食和锻炼的执着绝对值得。
想要28岁时的58公斤或者18岁时的54公斤体重,不是没有可能。
更愿意去读健身方面的文章。磨蹭和没有目的性的坏毛病似乎在悄悄改变。总想有更多时间去学习思考健身,还有其他比磨蹭更重要的事情。
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今天想要的变化是,不磨蹭,最快速度完成该完成的工作。尽量早睡,争取凌晨两点左右,不要磨到凌晨四点多。 不要刷手机,...
大概凌晨三点半睡着,中间醒一次,十点起来,收拾下出去印制上课用的材料,吃午饭,买了些文具和小奖品。 醒来看了一点点...
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本文标题:《新我养成记》十八
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