Day_6高效阅读九步法熟练掌握及答疑➕宇宙公民高效阅读训练营第

Renee 课程总结

2020年1月2日

星期三

今天的课堂总结分为四部分:

一.开篇语，

二.复习12月31号学习的内容，高效阅读九步法。

三.冥想，

四.阅读时的重点注意事项，

五.一小时实践阅读。（am6:00-7:00）

六，七点开始分享。

主题内容:

一、开篇语

精英思维，感恩生态，敢想，敢说，敢做！

表达感恩，说出感谢，收获成长！

践行感恩，教会他人，蜕变一生！

阅读讲不出等于零，阅读不输出等于零！

阅读不改变等于零，阅读不坚持等于零！

改变从现在开始！

付费学习是投资，不是消费，能控制早起的人生方能掌控自己的人生，感恩早起的自己！

输出被看见，让全世界见证我们的成长，当朋友圈的大太阳！

一切问题都有解决的方法，一切问题都有更好的解决方法！

向有结果的人学习，是快速成长最好的方法。

靠近优秀，学习优秀，成为优秀！

掌控经营思维，即时互动输出，践行终生学习成长！

自律➕他律，接受蜕变的痛苦，才能够成就完美的人生，从而到达成功的彼岸。

二、高效阅读九步法

高效阅读9步法:

1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟

2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）

3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒

4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟

5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟

6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。

7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟

9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟（学会分享及输出重点内容）

三、冥想

想象自己在海边，呼吸道新鲜的海洋空气，海风轻抚我面颊等待日出的感觉。

四.阅读时的重点注意事项

重点：新流阅读，不要一个字一个字地读，不回读，不默读，不纯读，要快速的浏览，整片的读。要学会略读跳读和摘读。定位找准关键词只看你关心的部分，快速阅读与匀速阅读交替进行，找到关键的段落。放慢速度，抓取关键词，然后再快速阅读，不要反复的读。读不懂的东西，就让他暂且过去，你只读自己看得懂的部分，自己需要的部分。看不懂的部分，请全部读完，以后再回来读。

tips：用手或者用笔指着你阅读的部分一片一片的往下读，这样的阅读速度会大大的提高。边阅读边画思维导图，边读边想这个东西是否解决了我的问题。是否带着自己的关键问题关键词句在阅读。

五.利用一个小时的时间重新阅读【被讨厌的勇气】，对阿德勒的心理学有了更深刻的认知，让自己更加坚定的做自由的自己。学会共情，共景用利他的思维处理周遭的一切关系。

六.阅读后的思维导图分享，读到一半忘记画思维导图了。所以固有在书上写写画画的习惯需要改进。但是Bella分享出来的那只展翅飞鸟的图特别吸引我。

后记:高效阅读真的是非常考验我们的开创性思维，扩散性思维，而且会在阅读时发现很多的小惊喜，越读越喜悦，越读越感恩，能够让我很快的抓住重点，找到一本书的精髓。

用方法去读书，提高效率，武装自己的脑袋，及时做知识的输出，从而丰富自己的口袋。

验证了一句话话:学习力即生命力，学习带动生产力，阅读是学习力最佳的践行方式，所以阅读改变人生。

借用画儿的一副图做为今天学习的结束语。

Day_6高效阅读九步法熟练掌握及答疑➕宇宙公民高效阅读训练营第七期