“为了节省“任务切换”导致的时间浪费，可以用番茄工作法 每集中精力工作25分钟，休息五分钟，保证专注度”
也就是我们说的255工作法 .
平时工作、学习，我们经常被无谓的信息所打扰 ，导致我们注意力分散， 降低做事效率 。如当我们正在专心致志的做一件事时，突然被电话打断，哪怕只打断一分钟，想要重新集中注意力 至少需要几分钟甚至十几分钟 。（有时甚至忘记了这件事，而去做电话里交代的那件事 ）
人脑每一次切换任务都有可观的时间成本 ，三头六臂式的多任务，不但不会节省时间，还会造成大量的时间浪费 。所以要有一个 最佳的工作频率 我们提供一个叫番茄工作法 。就是把人脑当做CPU，切割成以30分钟为单位的 时间切片，每次集中精力工作25分钟，休息五分钟 。用番茄钟计时 。
从时间管理的角度看，番茄工作法其实就是用合适的时间颗粒度，来保证注意力的专注度，减少任务切换 导致的时间浪费。
为了获得最好的效果，有几个地方需要注意:
第一 防止被打断 。来电、微信、家人员工打扰，最难防的是自己突然闪现的念头，灵感等。这些要快速把它清除出大脑，继续专注25分钟，坚决拒绝打断 ，否则别拿出番茄钟。
第二，努力进入心流体验。
第三 要专注，也要休息
专注可以让人限于局部，休息则有助于把人拉回到全局 。
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