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【美好生长】积极心理|三件好事

【美好生长】积极心理|三件好事

作者: 苏默马 | 来源:发表于2022-04-15 09:32 被阅读0次

    (新专题,如有心理或者家庭教育困扰的亲亲们可以留言,共同探讨,共同成长)

    “三件好事”是积极心理学里最容易操作的干预方法,如果有些情绪困扰的亲们可以试着操作一下,坚持2-3周,可能会有意想不到的效果。

    需要注意:这里的好事,不一定是结婚生子升职加薪,可以是吃到什么美食,阳台的花开了,路上遇见一位路人和你问好等等;三件也只是一个概数,你可以写3件也可以一直写下去,只要你的本子够写。

    祝你我,皆安!

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