男生、女士吵架抱怨的时候，一般会有3种情况：
1、对方怎么怎么样？还不都怪他，他以前不是这样的。
他能不能走点心，真的太让我失望了。
凭什么让我改？
2、我怎么会这样？哎，都是我不好，我当时为什么要这样如果我不XXX就好了我是不是又在作了？
3、还有些是先怪罪对方，然后再指责自己；或者先指责自己，再怪罪对方。
前面说你怎么了我怎么了，这些最终指向的都是我们怎么了？因为关系里的绝大多数行为都是相互影响、彼此塑造的结果。
关系有两头，所以在一起需要两个人说了算，怎么运转也是两个人说了算。
所以应该从“我们”的角度去思考问题，站在一起去面对问题，而不是站在对方的对立面，来指责我。
想想“我们”从什么时候开始出现了矛盾。
什么时候两个人对话开始渐渐变少。
什么时候准备发出去的信息又一个字一个字删除了。
遇到事情看法差异在哪里，对方为什么会这么想。
因为发现了不对劲，这时候关系就会发生转折，从无话不谈切换到了扭扭捏捏，从扭扭捏捏切换到熟视无睹，这时候亲密关系的味道也慢慢的变质了，变成了相互猜疑、指责、愤怒，但就是不肯说出自己真实的想法是什么。
吵架、抱怨的时候，都是在说你怎么了我怎么了其实就是在攻击对方或者自己。
想想，你们开心的时候是两个人，不开心的时候也是两个人，为什么吵架的时候非要单独分开呢？更多的想想我们为什么会变成这样。
同时，还要注意：说“我们”怎么会这样……
内心潜台词不要还是在想都是对方造成的。
举个例子：女孩子特别爱查岗，管男朋友特别严格，最后演变成女孩子焦虑的追，男孩子总找借口回家晚的逃，这就形成了一种相互追逃的模式。
女孩子追的越紧，男孩子跑的越快。
女孩子越焦虑，男孩子越冷漠。
这时候就可以试着改变下，女孩子不在追那么紧/男孩子不在消极回应，都会改变关系。
1、女孩子不在追那么紧当女孩子慢慢试着减少查岗的次数，同时报了瑜伽课、读书会等等，有了自己的空间，还会和男孩子分享自己学习内容和快了；慢慢的男孩子反而主动汇报自己的事情。
因为女孩的焦虑慢慢较少了，男孩子感觉到控制少，爱慢慢就多了。
2、男孩子不在消极回应男孩子开始主动不去逃，慢慢的积极回应女朋友的焦虑，关心和看到女朋友的担心，同时精心准备小礼物或者主动做一餐晚饭。
女孩子慢慢感受到男孩子的爱意，焦虑也慢慢减少了。
无论是你大了，我大了，“我们”都会小了。
让“我们”变大了，你大了，我也会大了。
网友评论