作者：张婷，一个更认真地生活的人，会不定期给你分享她的所思、所想、所学。
大部分情况，我们都处于自动模式下——我们的所思、所想、所做都是按照无意识的常规程序进行的。我们对于许多的行为都习以为常，并且非常熟练，所以几乎不需要有意识的监控它们。我们的大脑都是按照神经的常规程序来运作的，和电脑程序差不多，引导我们的思想、感受和行为。在某种程度上，我们自动完成某种常规程序，而不会有意识的思考或反思这么做到底有没有道理。
查尔斯.杜西格在他的《习惯的力量》里说，普通人的行为所能达到的漫不经心程度，或许比我们能意识到的还要高的多。只要恰当的暗示，我们往往就会盲目地做出回应。
我们从早上起床、洗漱、吃饭、上班、吃午餐、开会、下班、吃晚饭、跑步、洗漱、上床睡觉，我们从一个程序跳到另一个程序，却不仔细想下一步最好该做什么。我们只是条件反射的做出回应，跟着感觉走，不管它们到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白的浪费了。
我们时常做让自己觉得“很高效”的事，而忽略了最重要的事。如果总是自动模式的做事，我们每天就没有太多机会，做真正重要的事情。我们倾向于选择在思维层面阻力最小的那条路，也就是做一个“认知上的懒惰者”。
我们为了更加“高效”，很可能会错过，有意识的引导自己方向的机会。方向比努力更重要，有意识的引导自己去做最重要的事更重要。
有三个方法帮你最大限度的利用这些做选择的机会：
1，珍惜每一个抉择点
2，提前为抉择点做到相应的计划
3，不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。
珍惜每个抉择点，尽量抓住每个抉择点，承认它的存在，而不是无视它，继续埋头往前冲，一头扎进你的自动模式里出不来。要退后一步，与眼前最关注的事保持一定距离，跳出自动模式，确定下一步最重要的事是什么，然后采取行动。人不难做出有逻辑的决定，但是与眼前事情心理距离太近，就很容易高估它的价值。
提现计划好，被打断的下一步，该做什么事。比如你预料到，在你读书时有人会找你，此时你该如何做，等到真的发生时，你就可以减少很多情绪，并且做出更有利的决策。
每当你被打断时，都尽量告诉自己现在是抉择点，让自己暂停下，想想现在做的事是最重要的事嘛？最重要的事是什么？然后作出最恰当的选择。
我们能否“高效两小时”做事，很大程度取决于你能否做出正确的、有意识的决定，并以此来计划该如何利用你的时间，以及把时间用在哪些事情上。
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