今天，破天荒的4点就起床了。
昨天在看了一本书，中岛孝治的《4点起床：最养生和高效的时间管理》
作者说自己每天4点起床，计划工作，读书、写作，一上午就可以完成一整天的工作。
下午就去开拓业务、学习、扩展思路。
晚上8个小时睡觉。
他把一天分成了3个8小时：
即早上4点至中午12点，工作时间。
12点到晚上20点，拓展、学习时间。
20点到早上4点，睡觉休息，恢复精力。
他每天都按这个节奏，早上就干掉了最难做的工作，轻松高效，而且成就感爆棚。
在去公司通勤的路上，他也不会像其他的年轻人一样，挤上东京最拥挤的地铁，与陌生人亲密接触。
而是一个人享受着空荡的车厢，安静的读书与写作。
个人不仅一本又一本的出书，而且开了公司，咨询业务也做得红红火火。
01
早起，体会心流状态。
作者叙述早起的种种好处，我是非常认同的，也一直在践行。
我本人已经早起79天了，我还打算一直早起下去。
我还建了一个早起的社群，邀请一帮朋友一起践行早起。
我之前基本上都是5点左右起床，有时候有意外事件，就6点多。
所以，并没有明确的想要这么早起，只是隐隐觉得，4点钟起床，也许是一个不错的主意。
也不妨试试看，所以昨天晚上10点多一点睡了之后，也想了一下这件事情。
今天早上4点就自然醒了，很神奇。
4点起床，10分钟洗漱，4点10就开始写文章。
今天完善了一篇大纲，写了开头和第一部分。
3个小时的高效时间，让我很有感觉。
确实像蔡志忠老师说的，时间拆分越细，时间的价值就越小。
时间段越长，越能沉浸去做些事情，越能体会到心流的状态。
02
早起，让工作更高效。
送完女儿上学之后，早上8点10就到了公司，相比平常的9点，我又早了50分钟。
在这50分钟里面，我完成了上周的工作复盘总结，本周的工作计划，以及今天的日工作计划。
还写了这一篇日更的文章。
不敢说文章的质量高，但确实相比平常，我在不到一个小时的时间里，做了更多的事情。
平常，我是9点到公司，然后慢慢的做总结、计划。
其间又会被会议所中断、打扰。
由于没有计划好，做事情又会没有条理。
没有搞定事情，自信心和效率也提升不起来，就会越来越沉闷，状态越来越差。
会导致一整天的低效循环。
03
早起，让自己更高能。
蔡志忠老师说，要想有足够的自信，就需要知道自己的底在哪里。
平常的时候，要乐于去探索自己的底线。
要挑战自己的极限效率，才能知道自己的底，才能自信。
就像他做过无数次效率极限实验：
一天可以完成多少天的连载四格漫画——45天；
完成一张23平方厘米的水墨画最快有多快——两分半钟；
一年可以写多少本书——29本；
一年可以画多少张尺雨寸不同的水墨画——2450张；
今天不经意的挑战，让我明白了这句话的涵义。
早上，在早起社群里面，我第一个打卡。
我就在想：哈哈，我是第一个，这种就让自己多了一点信心。
我知道，我可以在4点早起。
然后，我50分钟内，完成了一周总结、本周计划，又写完了日更文章。
我就知道自己的底，30分钟足够可以写一篇日更文章了，也许还可能更快。
有了效率，才有更多的时间去完善它，也有更多的时间做其它的事情。
这就让自己处在一种高能量的状态，可以更好的面对工作和生活中的挑战。
早起会上瘾，捋顺了自己的状态，做什么事情，都无往而不利了。
和你共勉。
今天是日更第186/365天，早起阅读写作第80天，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^
每天更新文章，相信日更是一种态度。
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