在日常生活中训练专注力
在平常的生活中营造仪式感,以此来提升专注力
购买昂贵的学习用品,让自己心疼一点就达到效果了。
拥有的东西少一点,东西越多越不能使人专注。断舍离
学会一个人好好吃饭,吃好的,少吃速食,外卖,自助餐。学会好好做一顿饭给自己吃
使用射灯,让自己更专注于当下的事。
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