长期的目标和大的计划很容易失败。
有哪些可能会阻挠我们的目标？
1.目标不清晰。「不清晰的目标：我要减肥下来，我要学好日语，过美好的生活，我要存一笔钱」。
可以运用SMART原则
s：具体性。目标清晰。
m：可衡量性。给出一个量化标准，怎样衡量自己是否实现，实现了多少目标？
a：可实现性。一定要可行的，而不是自己知道会失败的。
r：现实性。基于价值观、技能、兴趣，目标是否可取？
t：时间性。有期限和框架限制。
目标分类：
长期目标：延伸到未来，一年或者几年要做的事情，教育，职业，房子？
短期目标：为了长期目标而服务。更适合smart原则，近期，短期的，一年内完成的目标。
目标设定不是一成不变的：
PDCA模型：p计划，d去做，c检查，a纠正。
车日路模型，如果我们没有长期目标，看不到太阳，我们就做好现在的事，并且拓展自己的视野。首先要保养好自己的车。
内部障碍：来自我们自身内在的障碍，情绪，习惯，缺少smart，心智不成熟等。
外部障碍：外部的批评，障碍，状况。
外部障碍很有可能变为内部障碍。
如何克服障碍？
1.目标不是为了取悦别人，一切从自己出发。
2.确定是自己真正想要的，真正热爱的。
3.不要追求完美，60分，80分万岁。
4.不要独来独往，找一群同频的人！
5.不要抵制变化，根据环境的变化不断调整自己的目标。
也可以使用WOOP模型来克服障碍
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