周日阳光普照,在东方好莱坞,和跑友大刘再战了一次横马。
去年三月,曾经参加过横马,当时我是初入马拉松的跑者,对半马的体验并不多。横马有着炫酷和浓浓的历史穿越感,加上一众好友一起跑,前半程乐趣满满,后半程投入到比赛的状态中,奋速前行,完成一次不科学的比赛。赛后回到家里,双腿走路都难,由此,第一次遇上髂胫束综合症,并持续了一两个月。
横马后,对马拉松有了敬畏之心。因为疫情,今年的比赛从上半年改到了下半年,报名的时候,我也犹豫,要不要参加。后来想想,离的也近,就当去玩玩吧,平时周末训练不也经常半马吗。我这个人,会凑热闹,也会享受孤独,今年几个朋友都没有去报,我就自己报了。没想到大刘也报了,他还给我提供领物、出行等信息,让自己省心不少。
两个人约好五点四十在指定地方等,我就早早的在五点起床,匆匆忙忙准备后,买了两个人的简单早餐。按时汇合后,坐他的车,来到横店。再次来,已经是轻车熟路,来的早,路上也空,连停车的地点都是去年的位置。
换上组委会发的绿色衣服,穿上前天刚刚收到的fly3,来到准备区,边热身,边体会横马的特色。狂神的大师兄,二师兄又来了,医神、算命先生也来了,各种青春动漫片里的角色也来了,还有外国的一些我说不上来的角色都来了,大家纷纷和他们合影,或者问候。大刘在跑界朋友多,看他和一个个聊天打招呼,就是一副热心肠。
八点,太阳高高挂起,头顶晴空万里,注定是一场热战,赛前提醒自己还是要悠着点,毕竟今天是训练,下周的义马才是主战场。8:08发枪后不久,我和大刘也出发了,事先他说5分配跑。我就按他的节奏来,结果他跑的并不慢,第一公里下来是455,差不多就是这个节奏,我的心率是在140几,算是比较意外的一个好状态。后面继续这个节奏跑,心率一样不高,我开始感谢充足的热身,还有赛前的饮水,当然还有fly3。
第一次补给后,是25分不到。太阳很大,还好,没有怎么出汗,横店人也很热情,路边的小朋友特别会为大家加油。路过一些酒店,景区,都会有特色着装的人在为选手打气。七公里后,出发时拥挤不堪的队伍已经散开,不自觉让人亢奋起来,加快了步伐,一度到了430几的配速,我提醒大刘要慢下来,控速第一。
九公里的时候已经跑进了秦王宫,和去年比,游客明显减少(应该是比赛日没有开放),一些穿了铠甲的卫士,在为选手加油,几乎没有停歇,我们就直接穿越了秦朝。经过十公里后的乡间小路,再次来到汴梁,包公大人领衔开封府大人在城门口迎接,进了清明上河图,听到的是振奋人心的好汉歌。我和沿途的鲁智深等梁山好汉击掌,还和武大郎问候,开封的姑娘明显要热情很多,只是去年“怡春园”那些热情好客的女娃,没有出现,心情在略有失落中,瞬间完成对宋朝的穿越。
之后的路段,又好又有氛围,大刘每过一个补给站都要进站,我也一样。到十六公里左右,他似乎遭遇极限,有些吃不消了,我的心率始终在黄色有氧区,还算是轻松,既然吃不消,我又提醒控速,并跑在了他后方。在穿越了华夏中华园后,进入最后两公里的路程,我看平均配速是455,照这样下去,是要跑进145了。不过,大刘已经有些在勉强支撑了,还是慢点来,我们一边鼓励,一边说悠着点,在费劲九牛二虎之力跑上最后一个上坡后,平滑的冲刺过线。最后成绩是1:45:10——蛮不错的成绩,大刘说他PB了,我也是跑出了上饶后的最好成绩。
两个人高高兴兴,急急忙忙的往家赶,他急着回家吃饭招待客人,我急着去送小孩上学。还要到乡下那新房打扫卫生,检查水电施工的活做的怎么样。周日,就该有个周日样!
网友评论