每个人都可以对自己的时间应该有一个理性的预期。通过一张清单可以让人们看到自己对时间的掌控力。许多人都会觉得自己很忙，没有时间去做其他的事，但是如果觉得某件事特别重要可能也会挤出时间。其实如何利用可自由支配时间的方式比拥有空闲时间更重要。如果仔细考察自己每一天所体验到的快乐和意义感相对平衡的情况就很容易发现活动与活动之间的不同，这样更加有助于合理的安排时间给那些让自己有更多良好感受的事。无论做什么，关注自己的感受会比考虑结果有效得多。
监控自身的幸福反馈，在长期不遗余力的观察中发现那些能带来最大快乐和意义感的事并且及时调整需求。《撞上幸福》一书的作者丹尼尔·吉尔伯特认为，与自己相似的人对于同样一件事也可能拥有与自己相同的体验。所以在考虑某一件事情未来可能产生的影响时，他们的建议可以作为参考。朋友可以帮助自己避免聚焦效应和差别偏见，更加客观理性的分析问题，不过在征求他人意见时也要考虑到别人和自我的角度总会有一定差异，这时候就需要有主见。
现实和理想之间总是有着差异，虽然人们总是努力追逐着幸福，但是那些过分努力的人常常很难快乐。过分专注会让做决定变得困难。专家们常常建议人们在做重大决定时先放空一段时间。特别是拿不定主意的时候，接下来的那段时间最好不要去想。这个过程也是休息放松的过程，可以有助于自己达到平衡状态，然后重新配置自己的幸福生产过程。在生活中要注意信息传播者和刺激这两大要素，允许自己的无意识来做出某种选择，有时候可能是更好的决定。
干净的环境，清新的空气都可以让人感觉良好，而且可以作为启动良好状态的契机。还有人们可以通过光线调解来提升自己的幸福感。光线以24小时为周期，负责调整人们的作息、体温、皮质醇以及褪黑素等荷尔蒙水平的变化。电子产品和节能灯泡发出的蓝色光，会抑制褪黑素分泌，让人保持清醒，对作息规律影响很大。白天人们需要增加光照时间保持清醒，就应该增加蓝光的照射，工作室也需要更多的光线，而晚上则尽量将电子产品放在卧室以外充电以免影响睡眠。
另一个非常重要的方式是让自己身处自然环境中。大自然总是处于微妙的变化中，它会用积极的方式吸引着我们的注意力。有研究表明，经常从窗外看到风景的人会比那些看不到风景的人更加健康，所以尽量多到户外走走，在房间中摆上绿植或者鱼缸，都有助于缓解压力。另外在家中选用精致小巧的餐具，既能够增加美感还有助于减少食物摄入量。那些经常吃健康食品的人首先会控制自己的食量。
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