没有什么痛苦是不可以说的,比戒掉情绪更高级的是处理情绪,曾经问过同事“如何处理情绪?”,同事说:“这还不简单,一旦意识到自己有负面情绪一定是因为某个人啊,去找他沟通啊,沟通的结果只有两个,第一问题解决了,第二,我把负面情绪传给他了,我解放了。”
顿悟!当你学会表达“你刚刚有句话说得我还挺难受的,这样做我会很不舒服”
当你不带敌意去说情绪,很多问题就会迎刃而解。

没有什么痛苦是不可以说的,比戒掉情绪更高级的是处理情绪,曾经问过同事“如何处理情绪?”,同事说:“这还不简单,一旦意识到自己有负面情绪一定是因为某个人啊,去找他沟通啊,沟通的结果只有两个,第一问题解决了,第二,我把负面情绪传给他了,我解放了。”
顿悟!当你学会表达“你刚刚有句话说得我还挺难受的,这样做我会很不舒服”
当你不带敌意去说情绪,很多问题就会迎刃而解。
本文标题:如何处理情绪崩
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