很多人都有过腹泻的经历，或因受凉、或是肠炎，又或是乳糖不耐症，虽然拉肚子的原因五花八门，但拉肚子的过程和结果却毫无悬念地一致。那就是一泻千里后的四肢酸软、头晕眼花、呕吐发热，严重的甚至会休克。
这是由于腹泻过程导致血容量不足、电解质紊乱产生的血压和血糖骤降、心律失常。
分享三个简单的小偏方，迅速止泻，比止泻药还管用。
一、蒸苹果
1、苹果洗净，清洗过程中要用食盐搓去果皮表面的食用蜡。
2、苹果切块，去除果核，但要保留果皮。
3、放入盘中上锅蒸15分钟即可。
苹果中含有丰富的鞣酸及果胶，两者加热后可收敛肠道，减少肠道粘液，从而使大便干燥，缓解腹泻。
二、炒面
炒面是炒面粉并非炒面条。你没看错！炒的就是普通面粉。
具体操作如下：
1、面粉过筛，放入锅里中小火翻炒15分钟左右，锅里不加油不加水。
翻炒时注意不要炒糊，观察面粉颜色呈棕黄色即可。
2、炒好后盛出，加60度温水搅拌，可加适量红糖，搅拌成糊状即可，吃的就是半流质状的口感。
面粉炒熟后其性偏温，可健脾益胃，对慢性肠胃炎、十二指肠溃疡等有一定的辅助治疗作用。加入红糖，可暖胃驱寒、止痛止泻。
三、焦米汤
1、将生的大米洗净、晾干，放入锅里中小火翻炒15分钟左右，无需放油或水，至金黄色。
2、另起锅倒水，将炒好的大米熬成一锅粥，服下即可。
中医认为，焦米汤可健脾去湿、防止因消化不良产生的腹泻。
腹泻期间须严格控制饮食：
忌辛辣刺激食物
忌油腻及高蛋白食物
忌寒性食物
可吃小米粥、易消化的蔬菜、馒头等
另外，应多喝淡盐水，补充流失的电解质。
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